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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se desideri dimagrire rassodando, è fondamentale adottare un approccio che integri una corretta alimentazione con un'attività fisica mirata. Non si tratta solo di perdere peso, ma di migliorare la tua composizione corporea, aumentando la massa muscolare e riducendo il grasso corporeo. Per ottenere risultati duraturi, è essenziale creare abitudini alimentari sane che ti accompagnino nel lungo termine, senza dover contare ogni singola caloria. Lavorando insieme, posso aiutarti a sviluppare un piano nutrizionale personalizzato che tenga conto delle tue esigenze specifiche, che tu sia una persona sana, un atleta o qualcuno che sta affrontando sfide legate al sovrappeso o a condizioni particolari come la menopausa o il cancro. La chiave è combinare un'alimentazione equilibrata con esercizi di resistenza, che non solo favoriscono la perdita di peso, ma contribuiscono anche a tonificare e rassodare il corpo. Attraverso un percorso di consapevolezza e accettazione, potrai imparare a volerti bene e a vedere il cibo come un alleato nella tua trasformazione. Non dimenticare che ogni piccolo passo conta e che i risultati arrivano con pazienza e costanza. Scegli di intraprendere questo viaggio con me, e insieme potremo raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrire rassodando, migliorando la tua salute e il tuo benessere complessivo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio unico e personalizzato per aiutarti a dimagrire rassodando. Con una laurea presso l’Università degli Studi di Milano e un'esperienza consolidata nel campo dell'oncologia, Martina si dedica a creare piani nutrizionali su misura per ogni paziente, tenendo conto delle esigenze specifiche, che si tratti di sportivi, donne in menopausa o pazienti oncologici. La sua filosofia si basa sull'abbandono dei conteggi calorici e sull'adozione di abitudini alimentari sane, per migliorare la salute fisica e mentale. Martina è sempre al passo con le ultime novità nel settore, offrendo supporto continuo e soluzioni pratiche. Con la sua guida, potrai imparare a volerti bene, accettarti e raggiungere i tuoi obiettivi di benessere, affrontando insieme il tuo percorso verso una vita più sana e soddisfacente.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Per dimagrire rassodando in modo efficace, è cruciale seguire una dieta su misura che risponda alle tue esigenze individuali. Ogni corpo è unico e richiede un approccio personalizzato per ottenere risultati ottimali. Una dieta progettata specificamente per te non solo aiuta a perdere peso, ma favorisce anche il mantenimento della massa muscolare, essenziale per un corpo tonico e scolpito. Integrare alimenti nutrienti e bilanciati nel tuo piano alimentare ti permetterà di sentirti sazio e soddisfatto, evitando il rischio di diete drastiche che possono portare a un effetto yo-yo. Inoltre, un programma alimentare personalizzato considera eventuali condizioni particolari, come la menopausa o il recupero da malattie, garantendo un approccio sicuro e sostenibile. Con il giusto supporto e una dieta su misura, potrai intraprendere il tuo percorso verso il benessere, dimagrendo e rassodando in modo duraturo.
Scopri anche: dimagrire tanto in poco tempo.
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