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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire senza dieta cause è un argomento di grande interesse per chi desidera migliorare il proprio benessere senza dover seguire rigide restrizioni alimentari. Le cause che portano a un aumento di peso possono essere molteplici, e spesso includono fattori emotivi, ormonali e metabolici. È fondamentale comprendere che il nostro corpo reagisce a diversi stimoli e che le abitudini alimentari giocate un ruolo cruciale nel nostro equilibrio. Spesso, le persone si sentono sopraffatte dalla pressione di dover seguire diete drastiche, ma la verità è che è possibile ottenere risultati duraturi attraverso piccoli cambiamenti nello stile di vita. Adottare un approccio più consapevole e ascoltare le proprie esigenze alimentari può portare a una perdita di peso naturale e sostenibile. È importante anche considerare che fattori come lo stress, la mancanza di sonno e le fluttuazioni ormonali, specialmente durante la menopausa, possono influenzare il nostro peso. Lavorare su questi aspetti, insieme a una dieta equilibrata e a un'attività fisica regolare, può rivelarsi molto efficace. Inoltre, un supporto professionale può aiutarti a identificare le cause specifiche del tuo sovrappeso e a sviluppare un piano personalizzato che si adatti alle tue esigenze. Ricorda che il percorso verso il benessere non deve essere solitario e che ci sono risorse e professionisti pronti ad accompagnarti in questo viaggio, aiutandoti a dimagrire senza dieta e a migliorare la tua relazione con il cibo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica a guidare le persone verso un benessere duraturo, aiutandole a dimagrire senza dieta e a comprendere le cause del sovrappeso. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali adatti a diverse esigenze, inclusi sportivi, donne in menopausa e pazienti oncologici. La sua esperienza, maturata dal 2011, le consente di affrontare con competenza problematiche metaboliche e disturbi alimentari, sempre con l'obiettivo di migliorare la qualità della vita dei suoi pazienti. Martina crede fortemente nell'importanza di creare abitudini alimentari sane e sostenibili, piuttosto che seguire diete restrittive. Grazie alla sua passione e alla continua formazione, è in grado di offrire supporto concreto e soluzioni pratiche, aiutando i suoi pazienti a sviluppare una relazione positiva con il cibo e a raggiungere i loro obiettivi di salute.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per dimagrire senza dieta e affrontare le cause dell'aumento di peso in modo efficace. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come il metabolismo, le abitudini alimentari e lo stile di vita. Una dieta personalizzata tiene conto di questi aspetti, permettendo di apportare modifiche sostenibili e durature, senza la necessità di restrizioni estreme. Inoltre, un piano alimentare su misura può aiutare a identificare e gestire le cause emotive e ormonali che contribuiscono al sovrappeso, come lo stress e le fluttuazioni ormonali. Lavorare con un professionista della salute consente di sviluppare un approccio equilibrato che promuove il benessere generale, migliorando la relazione con il cibo. Così facendo, si possono ottenere risultati tangibili e duraturi, dimostrando che è possibile dimagrire senza dieta, ma con consapevolezza e attenzione alle proprie necessità.
Scopri anche: quanto dimagrire a settimana.
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