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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire togliendo carboidrati è un approccio che ha guadagnato popolarità per la sua efficacia nel favorire la perdita di peso e migliorare la salute metabolica. Eliminare o ridurre significativamente i carboidrati dalla propria dieta può portare a una diminuzione dell'insulina, l'ormone responsabile della conservazione dei grassi, facilitando così il processo di dimagrimento. Questo metodo non implica solo la riduzione del pane, della pasta e dei dolci, ma incoraggia anche a sostituire questi alimenti con opzioni ricche di proteine e grassi sani, come carne, pesce, uova, noci e verdure a basso contenuto di carboidrati. È fondamentale, però, adottare un approccio equilibrato e personalizzato, tenendo conto delle proprie esigenze nutrizionali e dello stato di salute. Infatti, dimagrire togliendo carboidrati non deve diventare un'ossessione né un motivo di stress, ma piuttosto un'opportunità per riscoprire il piacere di mangiare in modo sano e consapevole. Ogni persona è unica e ciò che funziona per uno potrebbe non essere adatto per un altro, per questo è importante seguire un piano nutrizionale personalizzato che consideri le proprie preferenze e necessità. Con il giusto supporto e una guida esperta, è possibile raggiungere i propri obiettivi di peso in modo sano e sostenibile, migliorando al contempo la propria relazione con il cibo e il proprio benessere generale. Inizia oggi il tuo percorso per dimagrire togliendo carboidrati e scopri come sentirti meglio con te stesso.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a creare piani nutrizionali personalizzati per ogni paziente. Con un'attenzione particolare a donne in menopausa e pazienti oncologici, Martina offre un approccio unico che va oltre il conteggio delle calorie, mirando a stabilire abitudini alimentari sane e sostenibili. Grazie alla sua esperienza pluriennale, acquisita fin dal 2011, è in grado di affrontare diverse problematiche nutrizionali, inclusi sovrappeso e disturbi del comportamento alimentare. Ogni piano è sviluppato tenendo conto delle esigenze specifiche del paziente, promuovendo un miglioramento della salute fisica e mentale. Martina è sempre disponibile a fornire supporto continuo, aiutando le persone a migliorare la loro relazione con il cibo e a raggiungere i propri obiettivi di benessere. Con il suo approccio flessibile e personalizzato, ogni paziente può contare su di lei come guida nel percorso di dimagrire togliendo carboidrati.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera dimagrire togliendo carboidrati, poiché ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche che devono essere rispettate. Un approccio personalizzato consente di adattare il piano alimentare alle preferenze personali, allo stile di vita e agli obiettivi di salute, rendendo il percorso verso la perdita di peso più efficace e sostenibile. Eliminare i carboidrati in modo indiscriminato può portare a carenze nutrizionali e frustrazioni, mentre una dieta su misura garantisce un apporto equilibrato di nutrienti essenziali. È importante includere alimenti ricchi di proteine e grassi sani, come carne, pesce, uova e verdure, per mantenere alta l'energia e favorire il senso di sazietà. Con il supporto di esperti, è possibile creare un piano alimentare che non solo aiuti a dimagrire, ma che promuova anche un rapporto sano con il cibo e un miglioramento complessivo del benessere.
Scopri anche: dimagrire un chilo al mese.
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