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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire troppo velocemente può sembrare un obiettivo allettante, ma è fondamentale comprendere i rischi associati a questa pratica. Perdere peso in modo eccessivo e rapido può portare a effetti collaterali indesiderati, come carenze nutrizionali, perdita di massa muscolare e problemi metabolici. È importante adottare un approccio equilibrato e sostenibile per raggiungere i tuoi obiettivi di peso. Invece di concentrarti su diete drastiche o metodi estremi, ti invito a considerare un piano nutrizionale personalizzato che tenga conto delle tue esigenze specifiche, dei tuoi obiettivi e del tuo stato di salute. Un percorso di dimagrimento efficace dovrebbe includere abitudini alimentari sane e pratiche di vita che possano essere mantenute nel tempo. In questo modo, non solo raggiungerai il tuo peso ideale, ma migliorerai anche il tuo benessere generale. La chiave è lavorare su cambiamenti graduali e duraturi, piuttosto che cercare soluzioni rapide che potrebbero compromettere la tua salute. Ricorda che ogni corpo è unico e reagisce in modo diverso alle variazioni alimentari e ai programmi di esercizio. È essenziale ascoltare il tuo corpo e rispettare i suoi segnali. Se hai bisogno di supporto, non esitare a contattarmi per un consulto personalizzato. Insieme possiamo costruire un percorso di dimagrimento che ti permetta di sentirti bene con te stesso, senza compromettere la tua salute. Scegli un approccio consapevole e sostenibile per dimagrire senza fretta.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a creare piani nutrizionali personalizzati per ogni paziente. Con un'esperienza che risale al 2011, Martina ha lavorato in ospedali e nel suo studio privato, specializzandosi in alimentazione per donne in menopausa, pazienti oncologici e persone con disturbi metabolici. Il suo approccio si basa sulla creazione di abitudini alimentari sane, evitando diete drastiche e promuovendo un percorso di dimagrimento equilibrato e sostenibile. Martina è convinta che ogni corpo sia unico e meriti un'attenzione personalizzata; per questo, ascolta attentamente le esigenze dei suoi pazienti, fornendo supporto continuo e soluzioni pratiche. Se desideri migliorare il tuo rapporto con il cibo e raggiungere i tuoi obiettivi di salute, Martina è pronta ad accompagnarti in questo viaggio verso il benessere.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Dimagrire troppo velocemente può sembrare un'opzione attraente, ma è cruciale adottare un approccio personalizzato e sostenibile per il tuo benessere. Seguire una dieta su misura non solo ti permette di perdere peso in modo sano, ma ti aiuta anche a evitare i rischi associati a metodi estremi. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, e una dieta personalizzata tiene conto di fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Questo approccio consente di integrare alimenti nutrienti che favoriscono la perdita di peso senza compromettere la massa muscolare e il metabolismo. Inoltre, una dieta su misura promuove abitudini alimentari sane che possono essere mantenute nel tempo, garantendo risultati duraturi. Ricorda, l'obiettivo è dimagrire in modo equilibrato e consapevole, migliorando il tuo benessere generale e rispettando il tuo corpo.
Scopri anche: dimagrire un kg a settimana.
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