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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire una taglia è un obiettivo comune per molte persone, e raggiungerlo richiede un approccio personalizzato e consapevole. La chiave per ottenere risultati duraturi non risiede nel conteggio delle calorie, ma nella creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili. Con un piano nutrizionale su misura, puoi imparare a scegliere gli alimenti giusti, bilanciando le tue esigenze e preferenze. È fondamentale ascoltare il tuo corpo e comprendere i segnali che ti invia, per costruire un rapporto positivo con il cibo. Attraverso un percorso di consulenza, ti guiderò nel migliorare la tua alimentazione, tenendo conto delle tue specifiche necessità, che si tratti di gestire il sovrappeso, affrontare la menopausa o supportare la salute durante le cure oncologiche. Ogni piccolo cambiamento può portare a risultati significativi, e insieme possiamo lavorare per raggiungere il tuo obiettivo di dimagrire una taglia in modo sano e naturale. La motivazione e il supporto sono essenziali in questo viaggio: ti accompagnerò passo dopo passo, aiutandoti a superare eventuali ostacoli e a celebrare ogni successo. Ricorda che il tuo benessere è una priorità e che ogni progresso, anche il più piccolo, merita di essere riconosciuto. Scegliere di dimagrire una taglia non significa solo perdere peso, ma anche migliorare la tua salute e la tua autostima. Con il giusto supporto, puoi trasformare questo desiderio in realtà e ritrovare il tuo equilibrio con il cibo e con te stesso.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una vasta esperienza nel creare piani nutrizionali personalizzati, mirati a soddisfare le esigenze di ogni paziente. Il suo approccio si basa sulla consapevolezza e sulla creazione di abitudini alimentari sane, piuttosto che sul conteggio delle calorie. Martina si dedica in particolare a donne in menopausa, pazienti oncologici e persone con disturbi metabolici, offrendo supporto e consulenze sia in ospedale che nel suo studio privato. Con un background solido e un continuo aggiornamento professionale, Martina si impegna a fornire soluzioni pratiche e concrete, aiutando i suoi pazienti a migliorare la loro salute e a raggiungere obiettivi come dimagrire una taglia. La sua missione è accompagnare le persone in un percorso di accettazione e amore verso se stesse, rendendo il benessere una priorità fondamentale.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera dimagrire una taglia in modo efficace e duraturo. Ogni persona ha esigenze nutrizionali uniche, e un piano alimentare personalizzato permette di affrontare le proprie sfide specifiche, che si tratti di sovrappeso, menopausa o altre condizioni di salute. Una dieta su misura non si limita a ridurre le calorie, ma si concentra sull'integrazione di alimenti nutrienti che soddisfano il corpo e la mente. Imparare a scegliere gli alimenti giusti, in base ai propri gusti e necessità, aiuta a creare abitudini alimentari sane e sostenibili. Inoltre, un approccio personalizzato incoraggia la consapevolezza e l'ascolto dei segnali del corpo, favorendo un rapporto positivo con il cibo. Con il giusto supporto e una strategia mirata, dimagrire una taglia diventa un obiettivo raggiungibile, contribuendo al miglioramento della salute e dell'autostima.
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