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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire velocemente cause è un tema che suscita grande interesse, soprattutto per chi cerca soluzioni rapide per perdere peso. Tuttavia, è fondamentale comprendere che le cause del sovrappeso e dell'obesità possono essere molteplici e complesse. Tra le principali cause ci sono fattori genetici, squilibri ormonali, abitudini alimentari scorrette e uno stile di vita sedentario. Inoltre, lo stress e le emozioni possono influenzare le scelte alimentari, portando a comportamenti compulsivi. È importante affrontare queste cause in modo olistico, piuttosto che concentrarsi esclusivamente sulla perdita di peso. Un approccio efficace consiste nel creare abitudini alimentari sane e sostenibili, che non solo aiutano a dimagrire, ma migliorano anche il benessere generale. Per dimagrire velocemente, è essenziale personalizzare il piano nutrizionale in base alle esigenze individuali, tenendo conto di eventuali condizioni mediche come il diabete o problemi metabolici. È altrettanto importante adottare un approccio flessibile, che consenta di adattarsi alle circostanze e alle preferenze personali. Ricorda che la perdita di peso non deve essere un obiettivo fine a se stesso, ma parte di un percorso verso una vita più sana e equilibrata. Con un supporto adeguato e un piano ben strutturato, puoi affrontare le cause del tuo sovrappeso e raggiungere i tuoi obiettivi di salute in modo efficace e duraturo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica a creare piani nutrizionali personalizzati per aiutare le persone a dimagrire velocemente e affrontare le cause del sovrappeso. Con un approccio olistico, Martina non si limita a contare calorie, ma si concentra sulla costruzione di abitudini alimentari sane e sostenibili. La sua esperienza, maturata dal 2011, le consente di supportare pazienti con diverse esigenze, inclusi quelli con disturbi metabolici e oncologici. Martina lavora a stretto contatto con i suoi pazienti, fornendo soluzioni pratiche e flessibili per raggiungere i loro obiettivi di salute. La sua missione è aiutare le persone a migliorare la loro relazione con il cibo e a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, rendendo il percorso verso il benessere un'esperienza positiva e trasformativa.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Per dimagrire velocemente, è cruciale seguire una dieta su misura che risponda alle esigenze specifiche del proprio corpo. Ogni individuo ha un metabolismo unico e diverse necessità nutrizionali, pertanto una dieta standardizzata potrebbe non essere efficace. Personalizzare il piano alimentare consente di tenere conto di fattori come l'età, il sesso, il livello di attività fisica e eventuali condizioni mediche, come il diabete o disturbi metabolici. Una dieta su misura non solo aiuta a perdere peso in modo rapido, ma promuove anche abitudini alimentari sane e sostenibili nel lungo termine. È fondamentale includere alimenti nutrienti che favoriscano il benessere generale, evitando privazioni eccessive che possono portare a comportamenti alimentari compulsivi. Con un approccio personalizzato, è possibile affrontare le cause del sovrappeso e raggiungere i propri obiettivi di salute in modo efficace e duraturo.
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