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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se desideri dimagrire con Zumba, hai scelto un'attività coinvolgente e divertente che unisce esercizio fisico e musica, rendendo il tuo percorso verso il benessere più piacevole. Zumba è un programma di fitness che combina elementi di danza e aerobica, permettendoti di bruciare calorie in modo efficace mentre ti diverti. Questa disciplina non solo aiuta a perdere peso, ma migliora anche la resistenza cardiovascolare, tonifica i muscoli e aumenta la flessibilità. Incorporare Zumba nella tua routine settimanale può essere un ottimo modo per stimolare il metabolismo e favorire la perdita di peso, senza la necessità di contare calorie o seguire diete restrittive. È importante, però, abbinare l'esercizio a un'alimentazione equilibrata e sana per ottenere risultati duraturi. Creare abitudini alimentari corrette è fondamentale per supportare il tuo corpo durante l'attività fisica e massimizzare i benefici del tuo allenamento. Se hai bisogno di un piano nutrizionale personalizzato che si integri con le tue sessioni di Zumba, posso aiutarti a costruire un regime alimentare che si adatti alle tue esigenze specifiche, tenendo conto delle tue preferenze e obiettivi. Ricorda che ogni percorso di dimagrimento è unico e richiede un approccio su misura. Con la giusta combinazione di esercizio e alimentazione, puoi raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrire con Zumba e migliorare il tuo benessere complessivo. Inizia oggi e scopri quanto può essere gratificante il tuo viaggio verso una vita più sana!
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio unico e personalizzato per chi desidera dimagrire con Zumba. Con anni di esperienza, ha sviluppato piani nutrizionali specifici per ogni esigenza, sia per chi è sano che per chi affronta sfide come sovrappeso o disturbi alimentari. La sua passione per la nutrizione nasce dal desiderio di aiutare le persone a creare abitudini alimentari sane, senza dover contare calorie. Martina si dedica in particolare a donne in menopausa e pazienti oncologici, offrendo supporto continuo e strategie pratiche. Con un metodo basato su evidenze scientifiche, guida i suoi pazienti verso il raggiungimento di obiettivi di salute e benessere, aiutandoli a migliorare la loro relazione con il cibo e a sentirsi meglio con se stessi. Scegliere Martina significa intraprendere un percorso di cambiamento positivo e duraturo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Per dimagrire con Zumba in modo efficace, è fondamentale abbinare l'attività fisica a una dieta su misura che risponda alle tue esigenze specifiche. Ogni corpo è unico e richiede un apporto nutrizionale personalizzato per ottimizzare i risultati. Seguire un piano alimentare equilibrato non solo supporta il tuo metabolismo, ma ti fornisce anche l'energia necessaria per affrontare le sessioni di Zumba con entusiasmo. Una dieta ben strutturata ti aiuterà a bruciare calorie in modo più efficiente, migliorando la tua resistenza e favorendo il recupero muscolare. È importante includere alimenti nutrienti che ti sostengano durante l'allenamento, evitando le diete restrittive che possono portare a carenze. Collaborare con un professionista per creare un regime alimentare personalizzato ti permetterà di massimizzare i benefici del tuo allenamento e di rendere il tuo percorso di dimagrimento con Zumba ancora più gratificante e sostenibile.
Scopri anche: dimagrire è facile.
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