è facile perdere peso se sai come farlo?

L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione

Scopri come perdere peso in modo sano e sostenibile: il tuo piano nutrizionale personalizzato per il benessere totale

È facile perdere peso se sai come farlo, e il primo passo è comprendere che non si tratta solo di restrizioni e conteggi calorici, ma di adottare abitudini alimentari sane e sostenibili. Creare un piano nutrizionale personalizzato è fondamentale per affrontare il sovrappeso e migliorare il benessere generale. Ogni individuo ha esigenze uniche, e un approccio su misura permette di affrontare le specifiche necessità, che si tratti di sportivi, donne in menopausa o pazienti oncologici. È importante concentrarsi sulla qualità degli alimenti e sull'equilibrio nutrizionale, piuttosto che limitarsi a ridurre le porzioni. Imparare a scegliere cibi nutrienti e a riconoscere i segnali del corpo è essenziale per un percorso di perdita di peso efficace e duraturo. Inoltre, è fondamentale lavorare sulla propria mentalità e sulla percezione di sé, poiché una maggiore consapevolezza porta a scelte più sane e a una relazione positiva con il cibo. Con il giusto supporto e una guida esperta, è possibile superare le difficoltà e raggiungere gli obiettivi desiderati. Ricorda che ogni piccolo passo conta e che il cambiamento richiede tempo e pazienza. Lavorando insieme, possiamo trovare soluzioni pratiche e concrete per migliorare il tuo stile di vita e aiutarti a sentirti meglio con te stesso. È facile perdere peso se sai come farlo, e con il giusto approccio, puoi trasformare la tua vita in meglio, raggiungendo il benessere fisico e mentale che desideri.

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Scopri come perdere peso in modo sano e personalizzato con la Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi, dietista a Milano

La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione e competenza a creare piani nutrizionali personalizzati, aiutando le persone a scoprire che è facile perdere peso se sai come farlo. Con un approccio che va oltre il conteggio delle calorie, Martina si concentra su abitudini alimentari sane e sostenibili, adattando le sue strategie a diverse esigenze, da sportivi a pazienti oncologici. Laureata presso l'Università degli Studi di Milano e con un'esperienza consolidata nel reparto di oncologia dell'ospedale Luigi Sacco, è in grado di affrontare anche le sfide legate al sovrappeso e ai disturbi del comportamento alimentare. La sua missione è aiutare i pazienti a migliorare la loro relazione con il cibo, aumentando la consapevolezza e promuovendo un benessere duraturo, rendendo ogni percorso unico e personalizzato.

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Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!

Viriana

La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.

Giusi

Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei

Erika

Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.

Giuliana