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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
È normale dimagrire in gravidanza, ma è fondamentale farlo in modo consapevole e sotto la guida di un professionista. Durante la gravidanza, il corpo della donna subisce numerosi cambiamenti che possono influenzare il peso. Per alcune donne, specialmente quelle che partono da un peso superiore alla media, una perdita di peso controllata può essere non solo normale, ma anche salutare. Tuttavia, è cruciale che questa perdita di peso avvenga in modo equilibrato, senza compromettere la salute della madre e del bambino. È importante non focalizzarsi su diete restrittive o conteggi calorici, ma piuttosto su abitudini alimentari sane che supportino il benessere generale. Un approccio personalizzato, che tenga conto delle esigenze nutrizionali specifiche di ogni donna, può fare la differenza. Ad esempio, l'inserimento di alimenti nutrienti e bilanciati nella dieta quotidiana può contribuire a mantenere un peso sano e a garantire che il corpo riceva tutte le sostanze nutritive necessarie. Inoltre, è essenziale monitorare eventuali sintomi o cambiamenti significativi nel corpo, consultando un professionista della salute per ricevere indicazioni adeguate. Ricorda che ogni gravidanza è unica e ciò che è normale per una donna potrebbe non esserlo per un'altra. Affidarsi a un esperto in nutrizione può aiutarti a navigare questo periodo con serenità, garantendo che il tuo percorso di dimagrimento sia sicuro e sostenibile.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica a creare piani nutrizionali personalizzati, specialmente per donne in gravidanza che si chiedono se è normale dimagrire in gravidanza. Con un approccio basato su abitudini alimentari sane, Martina guida i suoi pazienti verso un percorso di benessere, evitando di focalizzarsi su conteggi calorici e diete restrittive. Grazie alla sua esperienza pluriennale, offre supporto a chi affronta situazioni di sovrappeso, disturbi del comportamento alimentare e pazienti oncologici. Ogni piano viene elaborato tenendo conto delle esigenze specifiche, garantendo un trattamento sicuro e sostenibile. Martina è sempre aggiornata sulle ultime evidenze scientifiche e lavora con passione per aiutare le persone a migliorare la loro relazione con il cibo, promuovendo un'accettazione di sé e un equilibrio duraturo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
È normale dimagrire in gravidanza, ma per farlo in modo sicuro è fondamentale seguire una dieta su misura, progettata da un professionista della salute. Ogni donna vive la gravidanza in modo unico e le esigenze nutrizionali possono variare notevolmente. Una dieta personalizzata non solo aiuta a gestire il peso, ma garantisce anche che il corpo riceva tutti i nutrienti necessari per supportare la crescita del bambino e il benessere della madre. Evitare di seguire diete generiche o restrittive è cruciale; piuttosto, è consigliabile puntare su un'alimentazione equilibrata e ricca di alimenti nutrienti. Monitorare attentamente il proprio stato di salute e consultare un esperto permette di adattare la dieta in base ai cambiamenti del corpo, assicurando che ogni fase della gravidanza sia affrontata con consapevolezza e serenità. Ricorda, una dieta su misura è la chiave per un dimagrimento sano e sostenibile.
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