Stai cercando
Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
Scrivimi su WhatsApp
Compila il form e ti ricontatterò subito.
L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta chetogenica è diventata popolare per la sua promessa di perdita di peso rapida, ma ci si chiede spesso se fa male la dieta chetogenica. Questa alimentazione, caratterizzata da un alto apporto di grassi e un basso consumo di carboidrati, può portare a effetti collaterali indesiderati come stanchezza, mal di testa e problemi digestivi, specialmente all'inizio. Inoltre, l'assenza di carboidrati può influenzare negativamente il metabolismo e il benessere generale, creando squilibri nutrizionali. È fondamentale considerare che ogni persona ha esigenze diverse e ciò che funziona per alcuni potrebbe non essere adatto per altri. Le diete drastiche possono portare a carenze vitaminiche e minerali, compromettendo la salute a lungo termine. È importante valutare attentamente i benefici e i rischi, e consultare un professionista della nutrizione prima di intraprendere un regime alimentare così restrittivo. La chiave per una buona salute non è solo perdere peso, ma farlo in modo equilibrato e sostenibile. Creare abitudini alimentari sane e durature è essenziale per il benessere generale. Invece di concentrarsi su diete estreme, è più utile adottare un approccio olistico che consideri la salute fisica e mentale. Ricorda che un'alimentazione equilibrata, che include tutti i gruppi alimentari, è fondamentale per mantenere energia, vitalità e una buona qualità della vita. Se hai dubbi su come procedere, non esitare a chiedere supporto a un esperto che possa guidarti verso scelte più consapevoli e salutari.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica a creare piani nutrizionali personalizzati per ogni esigenza, aiutando le persone a migliorare la loro salute senza il peso di conteggi e calorie. Con un approccio olistico, Martina si concentra su donne in menopausa, pazienti oncologici e individui con disturbi metabolici, offrendo supporto e consulenze mirate. La sua esperienza, iniziata nel 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare con competenza le problematiche nutrizionali, garantendo soluzioni pratiche e sostenibili. Martina è appassionata nel guidare i suoi pazienti verso una maggiore consapevolezza e accettazione di sé, aiutandoli a sviluppare abitudini alimentari sane e durature. La sua missione è quella di rendere ogni paziente un protagonista attivo del proprio benessere, fornendo un supporto costante e flessibile per raggiungere obiettivi reali e tangibili.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
La dieta chetogenica, sebbene popolare, solleva interrogativi su quanto possa effettivamente fare male. È essenziale comprendere che ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche e una dieta su misura è fondamentale per il benessere. Adottare un regime alimentare personalizzato consente di soddisfare le specifiche necessità del corpo, evitando carenze e squilibri. Mentre la dieta chetogenica può funzionare per alcuni, per altri potrebbe risultare dannosa, portando a effetti collaterali come stanchezza e mal di testa. È importante non trascurare il ruolo di una nutrizione equilibrata, che include tutti i gruppi alimentari, per mantenere energia e vitalità. Consultare un professionista della nutrizione è cruciale per creare un piano alimentare che rispetti le proprie esigenze, garantendo così una perdita di peso sana e sostenibile. Investire nella propria salute significa scegliere un approccio olistico e consapevole, evitando diete estreme e temporanee.
Scopri anche: ipolipidica dieta.
Prenota la tua visita
