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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Fare tanta pipi fa perdere peso è un concetto che merita attenzione, poiché la diuresi è strettamente legata al bilancio idrico e al metabolismo. Quando si aumenta l'assunzione di liquidi, il corpo tende a espellere più urina, un processo che può contribuire a una leggera diminuzione del peso corporeo. Tuttavia, è fondamentale sottolineare che non si tratta di un metodo efficace per la perdita di peso a lungo termine, ma piuttosto di un effetto temporaneo. L'idratazione adeguata è essenziale per il corretto funzionamento dell'organismo e può supportare il metabolismo, favorendo la digestione e l'eliminazione delle tossine. Inoltre, un'adeguata idratazione può aiutare a controllare l'appetito, riducendo la sensazione di fame e quindi il rischio di spuntini non salutari. È importante, però, non esagerare con l'assunzione di liquidi, poiché un eccesso può portare a squilibri elettrolitici. In un percorso di perdita di peso, è fondamentale adottare un approccio equilibrato che includa una dieta sana e un'attività fisica regolare. Ogni piano nutrizionale deve essere personalizzato, tenendo conto delle esigenze individuali e delle condizioni di salute. Rivolgersi a un professionista della nutrizione può fornire indicazioni preziose su come integrare l'idratazione nella propria routine alimentare, migliorando così il benessere generale e facilitando il raggiungimento degli obiettivi di peso. Ricorda che il benessere non si misura solo in numeri sulla bilancia, ma anche nella qualità della vita e nella salute complessiva.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a migliorare la salute e il benessere dei suoi pazienti attraverso piani nutrizionali personalizzati. Con un'esperienza consolidata dal 2011, ha lavorato in ospedale e nel suo studio privato, specializzandosi in alimentazione per donne in menopausa, pazienti oncologici e sportivi. Il suo approccio si basa sulla creazione di abitudini alimentari sane, piuttosto che sul conteggio delle calorie, aiutando le persone a sviluppare una relazione positiva con il cibo. Martina è flessibile e attenta alle esigenze individuali, fornendo supporto continuo per raggiungere obiettivi di salute reali e sostenibili. La sua missione è guidare i pazienti verso una maggiore consapevolezza di sé, riducendo le critiche personali e promuovendo un'accettazione autentica, per un benessere duraturo e una vita equilibrata.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Fare tanta pipi fa perdere peso è un argomento interessante che mette in luce l'importanza di una dieta personalizzata. Sebbene l'aumento della diuresi possa comportare una temporanea perdita di peso, è fondamentale comprendere che il vero successo nella gestione del peso deriva da un approccio equilibrato e su misura. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, e una dieta personalizzata può ottimizzare il metabolismo, migliorare la digestione e supportare il benessere generale. Rivolgersi a un professionista della nutrizione è essenziale per creare un piano alimentare che tenga conto delle preferenze personali, delle condizioni di salute e degli obiettivi specifici. Un'alimentazione adeguata non solo aiuta a controllare il peso, ma promuove anche una migliore qualità della vita. Ricorda che l'idratazione gioca un ruolo importante, ma deve essere integrata in un contesto di scelte alimentari sane e attività fisica regolare.
Scopri anche: fatica a perdere peso.
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