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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta di Haaland è diventata un argomento di grande interesse, soprattutto tra gli appassionati di sport e coloro che aspirano a migliorare le proprie prestazioni fisiche. Sebbene il calciatore norvegese sia noto per la sua straordinaria abilità atletica, il segreto del suo successo non risiede solo nell'allenamento intenso, ma anche in un'alimentazione mirata e bilanciata. La Haaland dieta è caratterizzata da un apporto nutrizionale che sostiene la muscolatura e favorisce il recupero, essenziale per chi pratica sport ad alto livello. È fondamentale includere una varietà di alimenti ricchi di proteine, carboidrati complessi e grassi sani per garantire energia e vitalità. Inoltre, l'idratazione gioca un ruolo cruciale nel mantenimento delle performance, quindi bere acqua a sufficienza è altrettanto importante. Se desideri adottare un approccio simile alla Haaland dieta, è utile consultare un professionista della nutrizione che possa personalizzare un piano alimentare in base alle tue esigenze specifiche e al tuo stile di vita. Non dimenticare che la chiave per un'alimentazione sana è la sostenibilità: è meglio creare abitudini alimentari che possano essere mantenute nel tempo piuttosto che seguire diete drastiche e temporanee. Con il giusto supporto, puoi trovare il tuo equilibrio alimentare e migliorare il tuo benessere generale, proprio come fa Haaland per sostenere le sue incredibili performance sul campo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi, dietista a Milano, è un punto di riferimento per chi desidera migliorare la propria alimentazione e il proprio benessere. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali su misura per diverse esigenze, che spaziano dal supporto a sportivi, a pazienti oncologici, fino a chi affronta disturbi del comportamento alimentare. La sua esperienza pluriennale, iniziata nel 2011 presso l’ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare con competenza problematiche come sovrappeso, obesità e alterazioni metaboliche. Martina si distingue per la sua capacità di ascoltare e comprendere le necessità dei pazienti, creando un ambiente di sostegno e fiducia. Se desideri migliorare la tua relazione con il cibo e adottare abitudini alimentari sane, Martina è pronta ad accompagnarti nel tuo percorso verso il benessere, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi con passione e professionalità.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottimizzare le proprie prestazioni fisiche, e la Haaland dieta ne è un esempio perfetto. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività e obiettivi specifici. Adottare un piano alimentare personalizzato permette di massimizzare i risultati, garantendo un apporto equilibrato di nutrienti essenziali. La dieta di Haaland non è solo una questione di quantità, ma anche di qualità: è importante scegliere alimenti che supportino la muscolatura e favoriscano il recupero. Inoltre, una dieta su misura aiuta a prevenire carenze nutrizionali e a mantenere alta l'energia durante gli allenamenti. Consultare un professionista della nutrizione è un passo cruciale per creare un regime alimentare efficace e sostenibile, che possa essere integrato nella vita quotidiana, proprio come fa il calciatore norvegese.
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