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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Quando si tratta di scegliere tra pasta e riso in dieta, è fondamentale considerare diversi aspetti legati alla salute e alle esigenze personali. Entrambi gli alimenti possono essere inclusi in un regime alimentare equilibrato, ma la scelta migliore dipende da vari fattori, come il tuo stile di vita, le tue preferenze alimentari e i tuoi obiettivi nutrizionali. La pasta, ad esempio, è una fonte ricca di carboidrati complessi e può fornire energia duratura, mentre il riso, soprattutto se integrale, offre una buona dose di fibre e nutrienti essenziali. Se stai cercando di perdere peso, potresti optare per porzioni controllate di pasta, abbinata a verdure e proteine magre, per creare un pasto bilanciato. D'altra parte, il riso è spesso più facilmente digeribile e può essere una scelta migliore per chi ha problemi gastrointestinali. È importante anche considerare le modalità di cottura e gli abbinamenti: condimenti leggeri e ingredienti freschi possono fare la differenza nel rendere un piatto sano e gustoso. Infine, ascolta il tuo corpo e le tue sensazioni: la chiave è trovare un equilibrio che funzioni per te, senza rinunciare al piacere del cibo. In dieta, quindi, non esiste una risposta unica su cosa sia meglio tra pasta o riso, ma piuttosto una questione di personalizzazione e consapevolezza alimentare.
Quando si tratta di scegliere tra pasta e riso in dieta, la Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi, dietista a Milano, offre un supporto prezioso per orientarsi in questa decisione. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali che tengono conto delle esigenze individuali, aiutando i pazienti a comprendere quale alimento possa adattarsi meglio al loro stile di vita e ai loro obiettivi. Che tu stia cercando di perdere peso o semplicemente migliorare la tua alimentazione, Martina ti guiderà nella scelta tra pasta e riso, fornendo consigli pratici su porzioni, abbinamenti e modalità di cottura. La sua esperienza nel settore, unita a una continua formazione, le consente di affrontare con competenza anche casi complessi, come pazienti oncologici o donne in menopausa. Con Martina, scoprirai come creare abitudini alimentari sane e sostenibili, senza rinunciare al piacere del cibo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Quando si parla di "in dieta meglio pasta o riso", è essenziale adottare un approccio personalizzato che tenga conto delle proprie esigenze nutrizionali e del proprio stile di vita. Ogni individuo ha un metabolismo unico e risponde in modo diverso agli alimenti, quindi non esiste una risposta universale. La pasta e il riso possono entrambi integrarsi in una dieta equilibrata, ma la scelta dovrebbe basarsi su fattori come il livello di attività fisica, le preferenze personali e gli obiettivi di salute. È fondamentale ascoltare il proprio corpo e osservare come reagisce a ciascun alimento. Optare per porzioni adeguate e abbinamenti sani, come verdure e proteine, può contribuire a creare pasti nutrienti e soddisfacenti. In definitiva, seguire una dieta su misura, che consideri le proprie necessità e gusti, è la chiave per un benessere duraturo e per godere del cibo senza sensi di colpa.
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