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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
L'ipotiroidismo può rappresentare una sfida significativa per chi desidera perdere peso, poiché questa condizione influisce sul metabolismo e sulla capacità del corpo di bruciare calorie. Tuttavia, è possibile affrontare questo problema con un approccio nutrizionale mirato e personalizzato. Dimentica i conteggi e le calorie: il segreto per gestire l'ipotiroidismo e perdere peso risiede nella creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili. Iniziare con una valutazione approfondita delle tue condizioni di salute è fondamentale per elaborare un piano nutrizionale che tenga conto delle tue esigenze specifiche. È importante privilegiare alimenti ricchi di nutrienti, come frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, che supportano il metabolismo e forniscono energia. Inoltre, l'integrazione di attività fisica regolare può contribuire a migliorare il benessere generale e a stimolare la perdita di peso. Ricorda che ogni persona è unica e che l'approccio deve essere flessibile, adattandosi alle tue preferenze e al tuo stile di vita. Con il giusto supporto, puoi imparare a gestire l'ipotiroidismo e raggiungere i tuoi obiettivi di peso in modo sicuro e duraturo. Lavorando insieme, possiamo affrontare le sfide legate a questa condizione e aiutarti a sviluppare una relazione positiva con il cibo, aumentando la consapevolezza e l'accettazione di te stesso. Non sei solo in questo percorso: con il giusto approccio, puoi ritrovare il tuo equilibrio e sentirti meglio.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano specializzata nell'aiutare le persone a gestire l'ipotiroidismo e perdere peso in modo efficace e personalizzato. Con un approccio che abbandona i conteggi e le calorie, Martina si concentra sulla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili, adattando i piani nutrizionali alle esigenze specifiche di ogni paziente. La sua esperienza pluriennale, iniziata nel 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare con competenza diverse problematiche, inclusi disturbi metabolici e condizioni legate alla menopausa. Martina lavora a stretto contatto con i suoi pazienti, fornendo supporto continuo e strategie pratiche per migliorare il benessere generale. La sua missione è aiutare le persone a sviluppare una relazione positiva con il cibo, aumentando la consapevolezza e l'accettazione di sé, per raggiungere obiettivi di salute duraturi e soddisfacenti.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
L'ipotiroidismo perdere peso può sembrare un obiettivo difficile da raggiungere, ma seguire una dieta su misura è fondamentale per affrontare questa sfida. Ogni persona con ipotiroidismo ha esigenze nutrizionali diverse, quindi è essenziale creare un piano alimentare personalizzato che tenga conto delle specificità del proprio metabolismo. Una dieta mirata non solo aiuta a controllare il peso, ma favorisce anche un miglioramento del benessere generale. È importante includere alimenti ricchi di nutrienti, come frutta, verdura e proteine magre, evitando cibi processati e zuccheri raffinati che possono ostacolare i progressi. Inoltre, la consulenza con un professionista della salute può fornire indicazioni preziose su come bilanciare i macronutrienti e ottimizzare il metabolismo. Con un approccio nutrizionale adeguato, è possibile gestire l'ipotiroidismo e raggiungere i propri obiettivi di peso in modo efficace e duraturo.
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