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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando un modo efficace per ise dimagrire mangiando, sei nel posto giusto. Il segreto per perdere peso senza rinunciare al piacere del cibo è adottare abitudini alimentari sane e sostenibili. Non si tratta di conteggiare calorie o seguire diete drastiche, ma di imparare a scegliere alimenti nutrienti e bilanciati che soddisfino le tue esigenze. Con un piano nutrizionale personalizzato, puoi scoprire come abbinare i cibi in modo da sentirti sazio e soddisfatto, mentre il tuo corpo inizia a bruciare i grassi in eccesso. Lavorando insieme, possiamo identificare le tue preferenze alimentari e le tue necessità specifiche, creando un percorso su misura che ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Che tu sia un atleta, una donna in menopausa o stia affrontando un percorso oncologico, le strategie che adotteremo ti permetteranno di migliorare il tuo benessere generale. È fondamentale sviluppare una relazione positiva con il cibo, imparando a riconoscere i segnali del tuo corpo e a fare scelte consapevoli. Con il giusto supporto, potrai vedere i risultati desiderati e sentirti meglio con te stesso. Ricorda, il cambiamento inizia da te e con il giusto approccio, puoi davvero ise dimagrire mangiando. Insieme, possiamo costruire un futuro in cui il cibo diventa un alleato nella tua ricerca di salute e equilibrio. Non aspettare oltre, inizia il tuo viaggio verso un'alimentazione consapevole e sana oggi stesso.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio unico e personalizzato per aiutarti a ise dimagrire mangiando. Con una laurea all'Università degli Studi di Milano e un'esperienza consolidata nel reparto di oncologia dell'ospedale Luigi Sacco, Martina si dedica a creare piani nutrizionali su misura per ogni paziente, che si tratti di sportivi, donne in menopausa o persone con condizioni di salute specifiche. La sua filosofia si basa sull'abbandono di conteggi e calorie, puntando invece su abitudini alimentari sane e sostenibili. Attraverso un ascolto attento e un supporto costante, Martina ti guiderà nel riconoscere i segnali del tuo corpo e a fare scelte consapevoli, aiutandoti a sviluppare una relazione positiva con il cibo e a raggiungere i tuoi obiettivi di salute in modo efficace e duraturo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera ise dimagrire mangiando senza rinunciare al piacere del cibo. Ogni persona ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e stato di salute. Un piano alimentare personalizzato permette di scegliere alimenti che non solo soddisfano il palato, ma anche apportano i nutrienti necessari per il benessere. Imparare a combinare i cibi in modo equilibrato aiuta a mantenere il senso di sazietà, evitando la tentazione di diete drastiche e insostenibili. Inoltre, una dieta su misura promuove una relazione positiva con il cibo, incoraggiando scelte consapevoli e rispettando i segnali del corpo. Con il supporto giusto, ogni individuo può scoprire il proprio percorso verso la salute, trasformando il cibo in un vero alleato nella lotta contro i chili di troppo.
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