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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando un modo efficace per gestire le kcal per perdere peso, è fondamentale adottare un approccio che vada oltre il semplice conteggio delle calorie. È importante costruire abitudini alimentari sane che ti permettano di raggiungere i tuoi obiettivi in modo sostenibile e duraturo. Iniziare a comprendere il valore nutrizionale degli alimenti e le loro porzioni è essenziale per creare un piano alimentare personalizzato che si adatti alle tue esigenze specifiche. Non si tratta solo di ridurre le kcal, ma di scegliere cibi nutrienti che favoriscano il tuo benessere generale. Lavorando insieme, possiamo identificare le migliori opzioni alimentari per te, tenendo conto delle tue preferenze e del tuo stile di vita. È importante ricordare che ogni persona è unica e ciò che funziona per uno potrebbe non essere adatto per un altro. Attraverso un supporto continuo e una comunicazione aperta, ti guiderò nel processo di cambiamento delle tue abitudini alimentari, aiutandoti a sviluppare una relazione positiva con il cibo. Inoltre, è fondamentale affrontare eventuali problematiche legate al metabolismo, che possono influenzare il tuo percorso di perdita di peso. Con un piano nutrizionale ben strutturato e un approccio educativo, potrai non solo perdere peso, ma anche migliorare la tua salute e il tuo stato d'animo. Insieme possiamo lavorare per raggiungere il tuo traguardo, trasformando il tuo rapporto con il cibo e aiutandoti a sentirti meglio con te stesso.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio unico e personalizzato per aiutarti a gestire le kcal per perdere peso in modo efficace e sostenibile. Con una formazione solida e un'esperienza pluriennale, Martina si dedica a creare piani nutrizionali su misura, tenendo conto delle tue esigenze specifiche, delle tue preferenze alimentari e del tuo stile di vita. La sua missione è andare oltre il semplice conteggio delle calorie, promuovendo abitudini alimentari sane che favoriscano il benessere generale. Specializzata nel supporto a donne in menopausa e pazienti oncologici, Martina affronta anche problematiche legate al metabolismo, garantendo un approccio educativo e pratico. Con il suo supporto, potrai non solo perdere peso, ma anche sviluppare una relazione positiva con il cibo e migliorare la tua salute complessiva.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per gestire efficacemente le kcal per perdere peso. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, e un piano alimentare personalizzato può fare la differenza nel raggiungimento dei propri obiettivi. Non si tratta solo di ridurre le calorie, ma di scegliere alimenti che forniscano i nutrienti necessari per mantenere energia e benessere. Un approccio su misura considera le preferenze personali, le intolleranze alimentari e lo stile di vita, rendendo il percorso verso la perdita di peso più sostenibile e gratificante. Inoltre, una dieta personalizzata aiuta a prevenire il rischio di carenze nutrizionali, garantendo un apporto bilanciato di vitamine e minerali. Con il supporto adeguato, puoi imparare a riconoscere le porzioni giuste e a fare scelte alimentari intelligenti, trasformando il tuo rapporto con il cibo e migliorando la tua salute complessiva.
Scopri anche: kit per perdere peso.
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