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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta del riso è un regime alimentare semplice ed efficace, ideale per chi desidera perdere peso in modo sano e naturale. Questo approccio nutrizionale si basa sul consumo di riso, un alimento ricco di carboidrati complessi, che fornisce energia duratura e favorisce la sazietà. La dieta del riso non richiede conteggi calorici complicati, ma si concentra sull'importanza di abitudini alimentari equilibrate. Integrare il riso nella propria alimentazione quotidiana permette di variare i pasti e di sperimentare diverse ricette, rendendo il percorso di dimagrimento più piacevole e sostenibile. Inoltre, la dieta del riso può essere adattata a diverse esigenze, come nel caso di sportivi o di persone con specifiche condizioni di salute. Grazie alla sua versatilità, il riso può essere abbinato a verdure, legumi e proteine magre, creando piatti nutrienti e bilanciati. È fondamentale ricordare che ogni piano alimentare deve essere personalizzato in base alle necessità individuali, per garantire risultati ottimali e duraturi. La dieta del riso, se seguita con costanza e consapevolezza, può portare a una significativa perdita di peso e a un miglioramento generale del benessere. Affidarsi a un professionista della nutrizione può facilitare questo percorso, fornendo supporto e indicazioni utili per affrontare al meglio le sfide alimentari. In questo modo, la dieta del riso diventa non solo un metodo per dimagrire, ma anche un'opportunità per riscoprire il piacere di mangiare in modo sano e bilanciato.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione e competenza alla creazione di piani nutrizionali personalizzati, inclusa la dieta del riso, per soddisfare le diverse esigenze dei suoi pazienti. Con un approccio che elimina il conteggio delle calorie, Martina guida le persone verso abitudini alimentari sane e sostenibili, aiutando anche chi affronta sfide come il sovrappeso, disturbi del comportamento alimentare o condizioni specifiche come il diabete e i problemi legati alla menopausa. La sua esperienza in oncologia le consente di supportare pazienti durante le cure, offrendo loro un punto di riferimento sicuro. Martina è costantemente aggiornata e flessibile, pronta a trovare soluzioni concrete che si adattino alle necessità individuali, promuovendo un miglioramento del benessere fisico e mentale attraverso una dieta equilibrata e consapevole.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi e soddisfacenti, specialmente quando si parla della dieta del riso. Questo regime alimentare, pur essendo semplice ed efficace, deve essere adattato alle esigenze specifiche di ciascun individuo. Ogni persona ha un metabolismo, uno stile di vita e obiettivi di salute diversi, e una dieta personalizzata permette di affrontare al meglio queste variabili. La dieta del riso, grazie alla sua versatilità, può essere combinata con altri alimenti, come verdure e proteine magre, per creare piatti nutrienti e bilanciati. Inoltre, un piano alimentare personalizzato non solo aiuta a perdere peso, ma promuove anche un miglioramento generale del benessere. Rivolgersi a un professionista della nutrizione è essenziale per ricevere indicazioni specifiche e supporto, rendendo il percorso verso una vita sana più efficace e gratificante.
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