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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando metodi per perdere peso efficaci e sostenibili, è fondamentale adottare un approccio che vada oltre il semplice conteggio delle calorie. La chiave per raggiungere e mantenere un peso sano risiede nella creazione di abitudini alimentari sane e personalizzate, che si adattino al tuo stile di vita e alle tue esigenze specifiche. Ogni persona è unica e, pertanto, è essenziale sviluppare un piano nutrizionale su misura, tenendo conto di fattori come il metabolismo, le preferenze alimentari e eventuali condizioni di salute. Con un supporto professionale, puoi imparare a fare scelte alimentari consapevoli, migliorando non solo la tua forma fisica ma anche il tuo benessere mentale ed emotivo. Lavorare insieme ti permetterà di affrontare le sfide legate al sovrappeso in modo positivo, senza sentirti privato o frustrato. Un buon metodo per perdere peso deve includere anche l'educazione alimentare, per comprendere l'importanza di ciascun alimento e come questi influenzano il tuo corpo. Attraverso un percorso di consapevolezza, potrai ridurre la critica verso te stesso e sviluppare una relazione più sana con il cibo. Ricorda che il cambiamento richiede tempo e pazienza, ma con determinazione e il giusto supporto, puoi raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere. Non esitare a contattarmi per scoprire insieme quali metodi per perdere peso possono realmente funzionare per te e come posso aiutarti a intraprendere questo viaggio verso una vita più sana e soddisfacente.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione e professionalità alla creazione di piani nutrizionali personalizzati, mirati a soddisfare le diverse esigenze dei suoi pazienti. Con un'esperienza che affonda le radici nel 2011, Martina ha lavorato in ospedale, specializzandosi nell'alimentazione per pazienti oncologici, donne in menopausa e persone con disturbi metabolici. Il suo approccio si basa sulla consapevolezza e sull'educazione alimentare, aiutando i pazienti a sviluppare abitudini sane e a migliorare la loro relazione con il cibo, senza contare le calorie. Grazie alla sua flessibilità e alla capacità di trovare soluzioni concrete, Martina accompagna ogni individuo nel percorso di cambiamento, supportandolo nel raggiungimento dei propri obiettivi di salute e benessere. Contattala per scoprire i metodi per perdere peso che possono realmente funzionare per te.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera adottare metodi per perdere peso efficaci e duraturi. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e stato di salute. Una dieta personalizzata tiene conto di queste variabili, permettendo di creare un piano alimentare che non solo favorisca la perdita di peso, ma che sia anche sostenibile nel tempo. Questo approccio evita il rischio di diete estreme o restrittive, che spesso portano a frustrazione e abbandono. Un programma nutrizionale su misura incoraggia l'inclusione di alimenti nutrienti e gustosi, promuovendo una relazione positiva con il cibo. Inoltre, con il supporto di un professionista, è possibile apprendere a fare scelte alimentari consapevoli, migliorando così il benessere generale e facilitando il raggiungimento degli obiettivi di salute desiderati.
Scopri anche: migliori esercizi per perdere peso.
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