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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando la miglior dieta per perdere peso, è fondamentale adottare un approccio che si concentri su abitudini alimentari sane piuttosto che su conteggi e restrizioni severe. La chiave è creare un piano nutrizionale personalizzato che si adatti alle tue esigenze specifiche, tenendo conto del tuo stile di vita, delle tue preferenze alimentari e delle eventuali condizioni di salute. È importante sapere che non esiste una soluzione unica per tutti; ogni individuo ha bisogni diversi e il supporto di un professionista può fare la differenza. Lavorando insieme, possiamo identificare gli alimenti che ti fanno sentire meglio e che ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso in modo sostenibile. La miglior dieta per perdere peso non deve essere vista come una punizione, ma come un'opportunità per migliorare il tuo benessere generale. Attraverso un percorso di consapevolezza e accettazione, potrai imparare a volerti bene e a fare scelte alimentari più sane. In questo processo, ti guiderò nel superare le difficoltà e nel mantenere la motivazione alta, affinché tu possa vedere progressi tangibili. Ricorda che il cambiamento richiede tempo e pazienza, ma con il giusto supporto e una strategia mirata, è possibile raggiungere il traguardo desiderato. Scegliere la miglior dieta per perdere peso significa anche imparare a conoscere meglio il tuo corpo e le tue esigenze, portando a una relazione più sana con il cibo e con te stesso.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una passione per la nutrizione e il benessere. Con oltre un decennio di esperienza, ha dedicato la sua carriera a creare piani nutrizionali personalizzati, adattati alle esigenze di ciascun paziente, che spaziano da sportivi a persone con condizioni metaboliche, come sovrappeso e disturbi alimentari. Specializzata in alimentazione per donne in menopausa e pazienti oncologici, Martina utilizza un approccio basato su evidenze scientifiche, combinando competenza e sensibilità. La sua missione è aiutare le persone a instaurare una relazione positiva con il cibo, promuovendo abitudini alimentari sane senza contare calorie. Attraverso un supporto continuo e strategie pratiche, Martina guida i suoi pazienti verso il raggiungimento dei loro obiettivi di salute, incoraggiando la consapevolezza e l'accettazione di sé lungo il percorso.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi nella perdita di peso. Ogni persona ha esigenze uniche che devono essere considerate per sviluppare un piano nutrizionale efficace. La miglior dieta per perdere peso non è quella che impone restrizioni rigide, ma piuttosto un approccio personalizzato che tiene conto delle preferenze alimentari, dello stile di vita e delle eventuali condizioni di salute. Adottare un regime alimentare su misura permette di integrare alimenti che piacciono e che soddisfano le necessità nutrizionali, rendendo il percorso più piacevole e sostenibile. Inoltre, una dieta personalizzata aiuta a migliorare la consapevolezza del proprio corpo, favorendo un rapporto più sano con il cibo. Con il giusto supporto e una strategia mirata, è possibile non solo perdere peso, ma anche migliorare il benessere generale, trasformando il cambiamento in un'opportunità di crescita personale.
Scopri anche: non perdere peso con dieta.
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