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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando di non perdere peso con dieta, è fondamentale comprendere che il percorso verso il benessere non deve necessariamente passare attraverso restrizioni alimentari severe o conteggi calorici. Spesso, la chiave per raggiungere e mantenere un peso sano risiede nella creazione di abitudini alimentari sostenibili e nel miglioramento della propria relazione con il cibo. Invece di focalizzarti su diete drastiche, è più utile adottare un approccio personalizzato che consideri le tue esigenze specifiche, il tuo stile di vita e le tue preferenze alimentari. Lavorare su un piano nutrizionale che si adatti al tuo corpo e alla tua vita quotidiana ti permetterà di sentirti soddisfatto e motivato. È importante anche prestare attenzione agli aspetti psicologici legati all'alimentazione, poiché spesso le emozioni influenzano le nostre scelte alimentari. Un supporto professionale può aiutarti a sviluppare una maggiore consapevolezza e a ridurre la critica verso te stesso, facilitando un percorso di accettazione e amore verso il tuo corpo. Ricorda, non si tratta solo di perdere peso, ma di imparare a nutrirti in modo equilibrato e sano. Con un approccio flessibile e un piano nutrizionale su misura, puoi raggiungere i tuoi obiettivi senza sentirti privato o frustrato. L'importante è trovare un equilibrio che ti permetta di vivere serenamente, senza dover rinunciare ai piaceri della tavola. Con il giusto supporto, puoi trasformare il tuo rapporto con il cibo e raggiungere il benessere che desideri.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica a creare piani nutrizionali personalizzati per aiutare le persone a non perdere peso con dieta. Con un approccio che trascende il conteggio delle calorie, Martina si concentra sulla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili, adattate alle esigenze individuali dei suoi pazienti. Specializzata in alimentazione per donne in menopausa e pazienti oncologici, Martina combina la sua esperienza clinica con un forte interesse per il benessere alimentare. Attraverso un supporto continuo e strategie pratiche, guida i suoi pazienti verso una maggiore consapevolezza e accettazione di sé, aiutandoli a superare le difficoltà legate al cibo. Con la sua passione e professionalità, Martina è un punto di riferimento per chi desidera migliorare la propria relazione con il cibo e raggiungere un equilibrio duraturo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera non perdere peso con dieta, poiché ogni individuo ha esigenze uniche che richiedono un approccio personalizzato. Le diete generiche spesso non tengono conto delle differenze metaboliche, delle preferenze alimentari e dello stile di vita di ciascuno, portando a risultati insoddisfacenti e frustrazione. Creare un piano nutrizionale personalizzato non solo aiuta a mantenere il peso desiderato, ma promuove anche una relazione positiva con il cibo, incoraggiando scelte alimentari sane e sostenibili. Un approccio su misura permette di integrare alimenti che piacciono, evitando il senso di privazione tipico delle diete restrittive. Inoltre, lavorare con un professionista della salute può fornire supporto e motivazione, aiutando a sviluppare una maggiore consapevolezza delle proprie abitudini alimentari. In questo modo, è possibile raggiungere un equilibrio duraturo e vivere un benessere autentico.
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