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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se ti trovi nella situazione di non perdere peso, è fondamentale comprendere che ci sono molteplici fattori che possono influenzare il tuo percorso. Spesso, il problema non risiede solo nell'alimentazione, ma può essere legato a stili di vita, stress, sonno e persino a fattori ormonali. Non perdere peso può essere frustrante, ma è importante adottare un approccio olistico e personalizzato per affrontare questa sfida. Iniziamo a costruire insieme abitudini alimentari sane, senza contare le calorie o privarti di ciò che ami. La chiave è trovare un equilibrio che funzioni per te, tenendo conto delle tue esigenze specifiche e dei tuoi obiettivi. È essenziale ascoltare il tuo corpo e comprendere le sue necessità, piuttosto che seguire diete rigide e insostenibili. Con un piano nutrizionale personalizzato, potrai affrontare le cause alla base del tuo sovrappeso, migliorando la tua salute generale e il tuo benessere psicologico. Non perdere peso non deve essere un obiettivo impossibile; insieme possiamo lavorare per migliorare la tua relazione con il cibo e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo sostenibile. Ricorda, ogni piccolo passo conta e la pazienza è fondamentale. Non esitare a chiedere supporto: il tuo percorso verso il benessere inizia con la consapevolezza e la volontà di cambiare. Insieme, possiamo trasformare le tue sfide in opportunità per una vita più sana e soddisfacente.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a migliorare la salute e il benessere dei suoi pazienti. Con un approccio personalizzato, aiuta chi si trova nella situazione di non perdere peso, affrontando non solo l'alimentazione, ma anche stili di vita, stress e fattori ormonali. La sua esperienza, maturata in ospedale e nel suo studio privato, le consente di elaborare piani nutrizionali su misura per diverse esigenze, dalle donne in menopausa ai pazienti oncologici. Martina non crede nei conteggi e nelle diete rigide; piuttosto, promuove abitudini alimentari sane e sostenibili. La sua missione è guidare i pazienti verso una consapevolezza alimentare che favorisca l'accettazione di sé e una relazione positiva con il cibo, trasformando le sfide in opportunità per una vita più equilibrata e soddisfacente.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi si trova nella situazione di non perdere peso, poiché ogni persona ha esigenze nutrizionali uniche. Un piano alimentare personalizzato tiene conto di fattori come il metabolismo, le preferenze alimentari e lo stile di vita, permettendo di affrontare le cause specifiche del sovrappeso. Non esiste una soluzione universale; le diete generiche spesso portano a frustrazione e insuccesso. Adottare un approccio su misura significa imparare a conoscere il proprio corpo e le sue necessità, creando un equilibrio tra alimentazione sana e piacere. Questo metodo non solo facilita la perdita di peso, ma migliora anche la salute generale e il benessere psicologico. Con il giusto supporto e una strategia personalizzata, è possibile trasformare il percorso verso il benessere in un'esperienza gratificante e sostenibile, rendendo ogni passo verso il cambiamento un'opportunità per crescere.
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