Stai cercando
Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
Scrivimi su WhatsApp
Compila il form e ti ricontatterò subito.
L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Per perdere peso in modo efficace e duraturo, è fondamentale adottare un approccio personalizzato che si concentri sulla creazione di abitudini alimentari sane piuttosto che sul conteggio delle calorie. La chiave per un percorso di successo risiede nella comprensione delle proprie esigenze nutrizionali e nella capacità di integrare scelte alimentari equilibrate nella vita quotidiana. Ogni individuo ha un metabolismo unico e diverse necessità, quindi è essenziale elaborare un piano nutrizionale su misura, che tenga conto di fattori come l'età, il sesso, il livello di attività fisica e eventuali condizioni di salute preesistenti. Durante il processo di perdita di peso, è importante mantenere un atteggiamento positivo e una mentalità aperta, poiché il cambiamento richiede tempo e impegno. Inoltre, è fondamentale non trascurare l'importanza del supporto emotivo e della motivazione, che possono fare la differenza nel raggiungimento degli obiettivi. Imparare a conoscere il proprio corpo e le proprie reazioni agli alimenti è un passo cruciale per sviluppare una relazione sana con il cibo. Infine, ricorda che la perdita di peso non è solo una questione estetica, ma un percorso verso un benessere generale che migliora la qualità della vita. Con il giusto supporto e una guida esperta, puoi affrontare questa sfida con fiducia e determinazione, raggiungendo risultati soddisfacenti e duraturi.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione ad aiutare le persone a migliorare la loro salute attraverso un'alimentazione equilibrata e personalizzata. Con un'esperienza pluriennale, ha sviluppato un approccio che trascende il semplice conteggio delle calorie, puntando invece alla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili. Martina elabora piani nutrizionali su misura per ogni paziente, che spaziano da chi desidera perdere peso a chi affronta sfide legate a disturbi metabolici o oncologici. La sua attenzione si concentra in particolare su donne in menopausa e pazienti oncologici, garantendo supporto e motivazione durante il percorso di cambiamento. Con un forte impegno verso l'educazione alimentare, la Dottoressa Semeraro aiuta i suoi pazienti a comprendere le proprie esigenze nutrizionali, promuovendo un benessere complessivo e una relazione positiva con il cibo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per perdere peso in modo efficace e duraturo. Ogni persona ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Un piano alimentare personalizzato non solo tiene conto di queste variabili, ma aiuta anche a creare abitudini alimentari sane che si integrano nella vita quotidiana. Evitare il conteggio delle calorie e concentrarsi su scelte equilibrate permette di sviluppare una relazione positiva con il cibo, fondamentale per il successo a lungo termine. Inoltre, una dieta su misura offre il supporto necessario per affrontare le sfide emotive legate alla perdita di peso, mantenendo alta la motivazione e l'impegno. Investire nella propria salute attraverso un approccio personalizzato non è solo un modo per dimagrire, ma un passo verso un benessere generale e una migliore qualità della vita.
Scopri anche: perdere peso alimentazione.
Prenota la tua visita
