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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
L'oloproteica dieta rappresenta un approccio nutrizionale innovativo e personalizzato, ideale per chi desidera migliorare il proprio stato di salute senza rinunciare al piacere di mangiare. Questo regime alimentare si basa su un equilibrio tra proteine, carboidrati e grassi, favorendo un apporto proteico adeguato che stimola il metabolismo e supporta la perdita di peso in modo sano e sostenibile. L'oloproteica dieta non richiede conteggi calorici complessi, ma si concentra sulla scelta di alimenti nutrienti e bilanciati, promuovendo abitudini alimentari che possono essere mantenute nel lungo periodo. È particolarmente indicata per persone con esigenze specifiche, come chi affronta trattamenti oncologici, donne in menopausa o sportivi che necessitano di un apporto proteico maggiore per sostenere le loro performance. L'approccio flessibile e personalizzato consente di adattare il piano alimentare alle preferenze individuali, garantendo un'esperienza positiva e gratificante. Scegliere l'oloproteica dieta significa anche imparare a conoscere meglio il proprio corpo, sviluppando una maggiore consapevolezza riguardo alle proprie esigenze nutrizionali. Con il supporto di un professionista esperto, come la Dottoressa Martina Semeraro, è possibile affrontare il percorso verso il benessere con fiducia e determinazione, trasformando la propria relazione con il cibo e raggiungendo obiettivi di salute duraturi. Scopri come l'oloproteica dieta può fare la differenza nella tua vita e aiutarti a sentirti meglio ogni giorno.
La Dottoressa Martina Semeraro è una dietista esperta a Milano, specializzata nell'elaborazione di piani nutrizionali personalizzati per diverse esigenze, tra cui l'oloproteica dieta. Con una carriera iniziata nel 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, Martina ha sviluppato competenze specifiche nel supporto a pazienti oncologici, donne in menopausa e sportivi. Il suo approccio si basa sulla creazione di abitudini alimentari sane, senza il bisogno di conteggi calorici complessi, ma concentrandosi su alimenti nutrienti e bilanciati. Martina si impegna a fornire un supporto continuo e flessibile, aiutando i pazienti a raggiungere obiettivi di salute reali e sostenibili. Grazie alla sua formazione continua e alla passione per il suo lavoro, è in grado di affrontare con professionalità e dedizione ogni caso, guidando le persone verso una migliore consapevolezza del proprio corpo e una relazione positiva con il cibo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire un'alimentazione su misura è fondamentale per raggiungere e mantenere il benessere fisico e mentale. L'oloproteica dieta offre un approccio personalizzato, che si adatta alle esigenze specifiche di ogni individuo, garantendo un apporto bilanciato di nutrienti essenziali. Questo regime alimentare non solo stimola il metabolismo grazie a un adeguato apporto proteico, ma promuove anche la consapevolezza alimentare, aiutando a riconoscere le proprie necessità nutrizionali. Adottare una dieta personalizzata come l'oloproteica significa abbandonare le restrizioni e i conteggi calorici complessi, per abbracciare un percorso nutrizionale che valorizza il piacere di mangiare. Che si tratti di supportare un trattamento oncologico, affrontare la menopausa o migliorare le performance sportive, l'oloproteica dieta si rivela un alleato prezioso per chi desidera migliorare la propria qualità di vita in modo sano e sostenibile. Con l'assistenza di esperti, è possibile costruire un piano alimentare efficace e gratificante.
Scopri anche: 1200 calorie dieta.
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