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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se ti chiedi perchè non riesco a perdere peso, è fondamentale considerare diversi fattori che possono influenzare il tuo percorso di dimagrimento. Spesso, le diete rigide e i conteggi calorici possono risultare controproducenti, portando a frustrazione e abbandono. È importante adottare un approccio più equilibrato e sostenibile, basato sulla creazione di abitudini alimentari sane che si adattino al tuo stile di vita. Le cause del sovrappeso possono essere molteplici, tra cui fattori metabolici, ormonali e psicologici. Ad esempio, in menopausa, le variazioni ormonali possono influenzare il metabolismo e il modo in cui il corpo gestisce il peso. Inoltre, lo stress e le emozioni possono portare a comportamenti alimentari disfunzionali, rendendo difficile mantenere un peso sano. È essenziale affrontare queste problematiche in modo olistico, lavorando su un piano nutrizionale personalizzato che tenga conto delle tue esigenze specifiche e delle tue preferenze. La consapevolezza è un aspetto chiave: imparare a conoscere il tuo corpo e le sue reazioni agli alimenti ti aiuterà a fare scelte più informate. Non dimenticare che il supporto professionale può fare la differenza nel tuo percorso. Con un approccio mirato e una guida esperta, puoi scoprire le strategie più efficaci per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere, superando le difficoltà e trovando il tuo equilibrio con il cibo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione ad aiutare le persone a comprendere perchè non riesco a perdere peso. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali che si adattano alle esigenze individuali, sia per chi desidera migliorare la propria salute che per chi affronta sfide come il sovrappeso o disturbi alimentari. La sua esperienza, maturata in ospedale e nel suo studio privato, le consente di affrontare problematiche complesse, come quelle legate alla menopausa e ai pazienti oncologici. Martina non si limita a fornire diete rigide, ma insegna ai suoi pazienti a costruire abitudini alimentari sane e sostenibili, promuovendo la consapevolezza e l'accettazione di sé. Con il suo supporto, è possibile superare le difficoltà e trovare un equilibrio duraturo con il cibo e la propria immagine corporea.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Se ti chiedi perchè non riesco a perdere peso, è fondamentale comprendere che una dieta su misura può fare la differenza nel tuo percorso di dimagrimento. Ogni corpo è unico e risponde in modo diverso agli alimenti e alle restrizioni caloriche. Seguire un regime alimentare personalizzato, che prenda in considerazione le tue esigenze nutrizionali, il tuo stile di vita e le tue preferenze, è essenziale per ottenere risultati duraturi. Una dieta su misura non solo aiuta a evitare frustrazioni e fallimenti, ma promuove anche un approccio equilibrato e sostenibile al cibo. Inoltre, lavorare con un professionista della nutrizione ti permetterà di affrontare eventuali problematiche ormonali o metaboliche, garantendo un supporto adeguato. Investire nella tua alimentazione personalizzata significa investire nel tuo benessere, permettendoti di scoprire strategie efficaci per raggiungere e mantenere il tuo peso ideale.
Scopri anche: perdere peso in un mese.
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