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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se desideri perdere 9 kg in modo sano e sostenibile, il primo passo è adottare un approccio che vada oltre il semplice conteggio delle calorie. È fondamentale creare abitudini alimentari positive che ti accompagnino nel lungo termine. Con un piano nutrizionale personalizzato, puoi affrontare il tuo obiettivo con maggiore consapevolezza e motivazione. La perdita di peso non deve essere un'esperienza frustrante; al contrario, può trasformarsi in un viaggio di scoperta verso il benessere. È importante considerare le tue esigenze specifiche, che si tratti di gestire il sovrappeso, migliorare la tua salute generale o affrontare condizioni particolari come la menopausa o il recupero da trattamenti oncologici. Un approccio integrato ti permetterà di comprendere meglio il tuo corpo e le sue necessità, facilitando la perdita di peso in modo naturale e senza privazioni eccessive. Durante il percorso, ti fornirò supporto continuo, aiutandoti a superare eventuali ostacoli e a mantenere alta la motivazione. Ricorda che ogni piccolo cambiamento conta e può avere un impatto significativo sul tuo benessere complessivo. Con pazienza e determinazione, raggiungere il tuo obiettivo di perdere 9 kg è possibile. Insieme, possiamo lavorare per migliorare la tua relazione con il cibo, aumentare la tua autostima e farti sentire meglio nel tuo corpo. Non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura di sé e fare scelte alimentari più sane.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio unico e personalizzato per aiutarti a perdere 9 kg in modo sano e sostenibile. Con oltre un decennio di esperienza, ha dedicato la sua carriera a sviluppare piani nutrizionali su misura, tenendo conto delle esigenze individuali di ciascun paziente. Che tu stia affrontando il sovrappeso, la menopausa o stia recuperando da trattamenti oncologici, Martina offre supporto continuo e strategie pratiche per superare gli ostacoli. La sua filosofia si basa sulla creazione di abitudini alimentari positive, piuttosto che sul conteggio delle calorie, per aiutarti a migliorare la tua relazione con il cibo. Attraverso un percorso di consapevolezza e autostima, Martina si impegna a guidarti verso il tuo obiettivo di perdere 9 kg, promuovendo un benessere duraturo e una vita più sana.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Perdere 9 kg richiede un approccio personalizzato che tenga conto delle esigenze individuali di ogni persona. Seguire una dieta su misura è fondamentale per garantire risultati duraturi e soddisfacenti. Un piano nutrizionale personalizzato non solo aiuta a raggiungere il peso desiderato, ma promuove anche una relazione sana con il cibo, evitando privazioni eccessive. Ogni individuo ha un metabolismo unico e risponde in modo diverso agli alimenti, perciò è essenziale creare un regime alimentare che si adatti al proprio stile di vita e alle proprie preferenze. Inoltre, una dieta su misura può facilitare l'integrazione di abitudini salutari, migliorando il benessere generale e la qualità della vita. Con il giusto supporto e una strategia mirata, perdere 9 kg diventa un obiettivo realizzabile, trasformando il percorso in un'esperienza positiva e gratificante.
Scopri anche: perdere peso abbassa la pressione.
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