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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso abbassa la pressione è un obiettivo condiviso da molte persone che desiderano migliorare la propria salute. La relazione tra peso corporeo e pressione sanguigna è ben documentata: un eccesso di peso può contribuire all'ipertensione, mentre una perdita di peso anche modesta può portare a significativi miglioramenti. Adottare un approccio alimentare equilibrato e personalizzato è fondamentale per raggiungere questo traguardo. Non si tratta solo di contare calorie, ma di creare abitudini alimentari sane che favoriscano il benessere generale. Attraverso un piano nutrizionale su misura, posso aiutarti a identificare gli alimenti giusti da includere nella tua dieta, puntando su quelli che supportano la salute cardiovascolare e riducono l'infiammazione. È importante anche considerare l'attività fisica, che gioca un ruolo cruciale nel processo di dimagrimento e nel miglioramento della pressione sanguigna. Insieme possiamo affrontare le sfide legate alla perdita di peso, tenendo conto delle tue esigenze specifiche e del tuo stile di vita. La consapevolezza è un elemento chiave: imparare a riconoscere le proprie emozioni e il proprio rapporto con il cibo può portare a scelte più sane e durature. Ricorda che ogni piccolo passo conta e che il supporto professionale può fare la differenza nel tuo percorso. Con il giusto approccio, perdere peso abbassa la pressione e ti aiuta a sentirti meglio, sia fisicamente che mentalmente. Inizia oggi il tuo viaggio verso una vita più sana e soddisfacente.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una forte passione per la nutrizione e il benessere. Con un approccio personalizzato, si dedica a creare piani nutrizionali su misura per ogni paziente, aiutandoli a perdere peso e abbassare la pressione sanguigna in modo efficace e sostenibile. La sua esperienza, maturata dal 2011 in contesti clinici, le consente di affrontare diverse problematiche, inclusi sovrappeso, disturbi del comportamento alimentare e necessità specifiche come quelle di donne in menopausa e pazienti oncologici. Martina non si limita a fornire indicazioni alimentari, ma lavora per migliorare la consapevolezza dei suoi pazienti, insegnando loro a riconoscere le emozioni legate al cibo e a sviluppare abitudini sane. Con il suo supporto, ogni paziente può intraprendere un percorso verso una vita più sana e soddisfacente, dove perdere peso abbassa la pressione e migliora il benessere complessivo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera perdere peso abbassando la pressione sanguigna. Ogni persona ha esigenze nutrizionali uniche, e un piano alimentare personalizzato permette di affrontare in modo efficace le sfide legate al peso e alla salute. Un approccio su misura non si limita a ridurre le calorie, ma si concentra sull'inclusione di alimenti che favoriscono la salute cardiovascolare e riducono l'infiammazione. È essenziale identificare i cibi che meglio si adattano al proprio stile di vita e alle proprie preferenze, creando così un percorso sostenibile e piacevole. Inoltre, una dieta personalizzata aiuta a migliorare la consapevolezza alimentare, permettendo di riconoscere le emozioni legate al cibo e di fare scelte più salutari. Con il giusto supporto, perdere peso abbassa la pressione e promuove un benessere duraturo, rendendo ogni pasto un'opportunità per prendersi cura di sé.
Scopri anche: perdere peso andando in bici.
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