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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando un modo efficace per perdere peso, l'uso di un'app dedicata può essere un alleato prezioso nel tuo percorso di benessere. Le app per perdere peso offrono strumenti utili per monitorare le abitudini alimentari, pianificare i pasti e mantenere alta la motivazione. Grazie a un'interfaccia intuitiva, puoi registrare ciò che mangi, valutare le porzioni e ricevere suggerimenti personalizzati che si adattano alle tue esigenze specifiche. Inoltre, molte di queste applicazioni includono funzionalità social che ti permettono di connetterti con altre persone che condividono il tuo stesso obiettivo, creando un supporto reciproco fondamentale per affrontare le sfide quotidiane. Dimentica i conteggi complicati e le diete restrittive: con un'app per perdere peso puoi imparare a instaurare abitudini alimentari sane e sostenibili nel tempo. La chiave è la personalizzazione: scegli un'app che ti consenta di impostare obiettivi realistici e monitorare i tuoi progressi in modo semplice e chiaro. In questo modo, ogni piccolo traguardo raggiunto diventa una motivazione per continuare. Ricorda che perdere peso non è solo una questione di numeri sulla bilancia, ma di migliorare il tuo benessere complessivo. Con l'approccio giusto e gli strumenti adeguati, puoi trasformare il tuo rapporto con il cibo e raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano e duraturo. Scegliere una perdere peso app è il primo passo verso una nuova versione di te stesso, più sana e felice.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a creare piani nutrizionali personalizzati per aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di salute. Con un approccio che abbandona il conteggio delle calorie, Martina si concentra sulla formazione di abitudini alimentari sane e sostenibili, supportando in particolare donne in menopausa e pazienti oncologici. La sua esperienza, maturata dal 2011, le consente di affrontare una vasta gamma di problematiche nutrizionali, dalle alterazioni metaboliche al sovrappeso. Martina non solo offre consulenze individuali, ma si impegna anche a educare i suoi pazienti, aiutandoli a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e del cibo. Con il suo supporto, puoi trasformare il tuo rapporto con l'alimentazione e intraprendere un percorso verso un benessere duraturo, rendendo ogni piccolo traguardo una motivazione per continuare.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi nel percorso di perdita di peso. Ogni persona ha esigenze nutrizionali diverse, quindi un approccio personalizzato consente di adattare i piani alimentari ai propri gusti e stili di vita. Utilizzando una perdere peso app, puoi facilmente creare un regime alimentare che tiene conto delle tue preferenze e delle tue necessità, evitando di sentirti privato o frustrato. Le app offrono la possibilità di monitorare le calorie, pianificare pasti equilibrati e ricevere consigli nutrizionali su misura, rendendo il processo più semplice e motivante. Inoltre, una dieta personalizzata aiuta a mantenere alta la motivazione, poiché ogni progresso è visibile e celebrato. Scegliere una dieta su misura significa anche imparare a conoscere meglio il proprio corpo, promuovendo un rapporto sano con il cibo e favorendo un benessere complessivo.
Scopri anche: perdere peso cardio o pesi.
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