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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso aumenta le dimensioni può sembrare un paradosso, ma in realtà si riferisce a un concetto importante nel mondo della nutrizione e della salute. Quando si intraprende un percorso di dimagrimento, è fondamentale adottare un approccio che non si limiti a ridurre il numero sulla bilancia, ma che migliori anche la composizione corporea e il benessere generale. Spesso, le persone si concentrano esclusivamente sulla perdita di peso, dimenticando che il vero obiettivo dovrebbe essere quello di aumentare la massa muscolare e ridurre il grasso corporeo. In questo modo, anche se il peso totale potrebbe non diminuire drasticamente, le dimensioni del corpo possono effettivamente ridursi, portando a un aspetto più snello e tonico. È qui che entra in gioco un piano nutrizionale personalizzato, che tenga conto delle esigenze specifiche di ciascuno, delle preferenze alimentari e degli obiettivi di salute. Lavorando insieme, possiamo sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili, che non solo aiutano a perdere peso, ma anche a migliorare la qualità della vita. È importante ricordare che ogni corpo è unico e risponde in modo diverso ai cambiamenti. Pertanto, è essenziale monitorare i progressi e apportare le modifiche necessarie per garantire che il percorso di dimagrimento sia efficace e soddisfacente. Con un approccio equilibrato e consapevole, perdere peso aumenta le dimensioni in un modo positivo, trasformando il corpo e la mente.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione alla creazione di piani nutrizionali personalizzati, aiutando le persone a migliorare la propria salute e il proprio benessere. Con un approccio che supera il semplice conteggio delle calorie, Martina si concentra su abitudini alimentari sane e sostenibili, adattate alle esigenze specifiche di ogni paziente, inclusi sportivi, donne in menopausa e pazienti oncologici. La sua esperienza, iniziata nel 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare con competenza anche disturbi metabolici e alimentari. Martina si impegna a trovare soluzioni concrete e flessibili, supportando i pazienti nel loro percorso di dimagrimento e crescita personale. Con la sua guida, perdere peso aumenta le dimensioni in modo positivo, trasformando il corpo e la mente, e aiutando le persone a riscoprire un rapporto sano con il cibo e con se stesse.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera intraprendere un percorso di dimagrimento efficace e duraturo. Personalizzare il piano alimentare significa adattarlo alle esigenze specifiche del proprio corpo, tenendo conto di fattori come il metabolismo, le preferenze alimentari e gli obiettivi di salute. Una dieta ben strutturata non solo aiuta a perdere peso aumenta le dimensioni, ma promuove anche un miglioramento della composizione corporea, favorendo l'aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso corporeo. È importante scegliere alimenti nutrienti e bilanciati, che forniscano l'energia necessaria per affrontare la giornata e supportino l'attività fisica. Inoltre, un piano nutrizionale personalizzato incoraggia abitudini alimentari sane e sostenibili, rendendo il percorso di dimagrimento più gratificante e meno restrittivo. Con il giusto supporto e una dieta su misura, è possibile raggiungere risultati tangibili e migliorare il benessere generale.
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