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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando un modo divertente e coinvolgente per perdere peso, ballare potrebbe essere la soluzione ideale per te. Con l'avvento delle app gratuite dedicate al fitness, è possibile integrare l'attività fisica nella tua routine quotidiana senza dover necessariamente andare in palestra. Perdere peso ballando app gratis ti offre l'opportunità di muoverti al ritmo della musica che ami, rendendo l'esercizio fisico un'esperienza piacevole piuttosto che un obbligo. Queste app offrono una varietà di stili di danza, da quelli più energici come la Zumba a quelli più rilassanti come il balletto, permettendoti di scegliere ciò che più ti piace. Inoltre, molte di queste applicazioni includono programmi di allenamento personalizzati che si adattano al tuo livello di fitness e ai tuoi obiettivi, rendendo più facile monitorare i progressi e rimanere motivati. Non solo ballare ti aiuta a bruciare calorie, ma migliora anche la tua coordinazione, flessibilità e umore. La combinazione di movimento fisico e musica stimola il rilascio di endorfine, contribuendo a una sensazione di benessere generale. Inizia oggi stesso a esplorare le diverse opzioni disponibili e scopri come perdere peso ballando app gratis possa trasformare la tua routine quotidiana in un momento di gioia e salute. Non dimenticare che il segreto per un cambiamento duraturo è divertirsi mentre si raggiungono i propri obiettivi di benessere.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio personalizzato e umano, dedicato a chi desidera migliorare il proprio benessere attraverso l'alimentazione. Con anni di esperienza nella creazione di piani nutrizionali su misura, Martina si concentra su diverse esigenze, inclusi sovrappeso, disturbi del comportamento alimentare e supporto per pazienti oncologici. La sua filosofia si basa sull'importanza di instaurare abitudini alimentari sane senza contare le calorie, rendendo il percorso verso il benessere un'esperienza positiva. Grazie alla sua formazione continua e alla passione per il suo lavoro, Martina è in grado di offrire soluzioni pratiche e concrete, aiutando i pazienti a raggiungere i loro obiettivi di salute. Con un approccio flessibile e attento, desidera supportare ogni individuo nel riscoprire una relazione equilibrata con il cibo e con se stesso.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Per ottenere risultati duraturi nella perdita di peso, è fondamentale affiancare all'attività fisica, come perdere peso ballando app gratis, una dieta su misura che soddisfi le tue esigenze nutrizionali. Una dieta personalizzata non solo ti aiuta a controllare le calorie, ma ti fornisce anche i nutrienti necessari per sostenere il tuo corpo durante l'attività fisica. Scegliere alimenti freschi e bilanciati, ricchi di vitamine e minerali, può migliorare le tue performance e il recupero muscolare dopo le sessioni di danza. Inoltre, una dieta adeguata ti permette di mantenere alta l'energia, fondamentale per affrontare le lezioni di danza con entusiasmo. Non dimenticare che ogni corpo è unico e, per questo, è importante ascoltare le proprie necessità e adattare l'alimentazione di conseguenza. Con un approccio integrato tra danza e alimentazione, raggiungerai i tuoi obiettivi di benessere in modo efficace e sostenibile.
Scopri anche: perdere peso bevendo molta acqua.
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