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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso e dimagrire non deve essere un processo complicato e stressante; al contrario, può diventare un viaggio verso una vita più sana e soddisfacente. L'approccio che propongo si basa sulla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili, piuttosto che su rigide restrizioni e conteggi calorici. Ogni persona è unica, e per questo elaboro piani nutrizionali personalizzati che tengono conto delle tue esigenze specifiche, delle tue preferenze alimentari e dei tuoi obiettivi di salute. Che tu sia una donna in menopausa, un paziente oncologico o un appassionato di sport, il mio obiettivo è aiutarti a trovare l'equilibrio giusto tra nutrizione e benessere. Durante il percorso, ti guiderò a comprendere meglio il tuo corpo e le tue necessità, aumentando la consapevolezza delle tue scelte alimentari. La chiave per perdere peso e dimagrire in modo efficace è adottare un approccio flessibile e positivo, che ti permetta di apprezzare il cibo e la tua relazione con esso. Insieme, lavoreremo per superare eventuali ostacoli e raggiungere i tuoi traguardi, con il supporto e la motivazione necessari per affrontare ogni sfida. Non si tratta solo di perdere peso, ma di imparare a volerti bene e a prenderti cura di te stesso in modo duraturo. Ricorda, il cambiamento inizia da te e io sono qui per accompagnarti in questo percorso verso il benessere.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è un'esperta dietista a Milano, specializzata nel supporto a chi desidera perdere peso e dimagrire in modo sano e sostenibile. Con un approccio personalizzato, Martina crea piani nutrizionali su misura, tenendo conto delle esigenze individuali di ciascun paziente, che siano sportivi, donne in menopausa o persone affette da patologie come il sovrappeso o disturbi alimentari. La sua esperienza, maturata dal 2011 in contesti ospedalieri, le consente di affrontare con competenza e professionalità le diverse problematiche nutrizionali. Martina non si limita a fornire indicazioni alimentari, ma guida i suoi pazienti verso una maggiore consapevolezza delle proprie scelte, aiutandoli a costruire una relazione positiva con il cibo. Il suo obiettivo è far sì che ogni persona si accetti e si prenda cura di sé, intraprendendo un percorso di benessere duraturo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera perdere peso e dimagrire in modo efficace e duraturo. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come età, metabolismo, stile di vita e preferenze alimentari. Un piano alimentare personalizzato non solo tiene conto di queste variabili, ma permette anche di affrontare il percorso verso il dimagrimento con maggiore motivazione e soddisfazione. Quando la dieta è adattata alle proprie necessità, è più facile mantenere l'impegno e sviluppare abitudini sane, evitando il rischio di frustrazione e abbandono. Inoltre, una dieta su misura aiuta a comprendere meglio il proprio corpo e le sue reazioni agli alimenti, promuovendo una relazione positiva con il cibo. Scegliere un approccio personalizzato è la chiave per raggiungere i propri obiettivi di salute e benessere, trasformando il processo di dimagrimento in un'esperienza gratificante.
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