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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso e pancia è un obiettivo comune per molte persone, e raggiungerlo richiede un approccio personalizzato e sostenibile. Non si tratta solo di seguire diete drastiche o contare calorie, ma di creare abitudini alimentari sane che possano essere mantenute nel tempo. Ogni individuo ha esigenze uniche, e per questo motivo è fondamentale elaborare un piano nutrizionale su misura che consideri le tue preferenze alimentari, il tuo stile di vita e eventuali condizioni di salute. Attraverso un percorso di educazione alimentare, imparerai a fare scelte consapevoli, a riconoscere i segnali del tuo corpo e a sviluppare una relazione positiva con il cibo. La mia esperienza mi ha insegnato che il supporto emotivo è altrettanto importante quanto quello nutrizionale, e insieme possiamo affrontare le sfide che si presentano lungo il cammino. Che tu stia cercando di gestire il sovrappeso, migliorare la tua salute durante la menopausa o affrontare altre problematiche, il mio obiettivo è aiutarti a raggiungere il tuo traguardo in modo sano e duraturo. Non è mai troppo tardi per iniziare un percorso di cambiamento e miglioramento, e con il giusto supporto, puoi ottenere risultati tangibili. Ricorda, la chiave per perdere peso e pancia è la costanza e la volontà di investire nel proprio benessere. Insieme, possiamo trovare la soluzione più adatta a te, per un futuro più sano e soddisfacente.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a supportare le persone nel loro percorso per perdere peso e pancia. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali su misura, tenendo conto delle esigenze specifiche di ciascun paziente, che si tratti di gestire il sovrappeso, affrontare disturbi alimentari o migliorare la salute durante la menopausa. La sua esperienza nel campo della nutrizione clinica, iniziata nel 2011, le consente di affrontare con competenza diverse problematiche, offrendo supporto emotivo e pratico. Martina si impegna a educare i suoi pazienti su scelte alimentari consapevoli, aiutandoli a sviluppare una relazione positiva con il cibo. Con il suo approccio flessibile e orientato ai risultati, è pronta a guidarti verso un futuro più sano e soddisfacente, dimostrando che è possibile raggiungere obiettivi di benessere duraturi.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera perdere peso e pancia in modo efficace e duraturo. Ogni persona ha esigenze nutrizionali diverse, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Una dieta personalizzata non solo tiene conto delle preferenze alimentari individuali, ma si adatta anche al proprio stile di vita, rendendo più facile mantenere le nuove abitudini nel tempo. Evitare approcci generali e standardizzati è essenziale, poiché possono portare a frustrazioni e risultati deludenti. Con un piano nutrizionale personalizzato, si impara a scegliere alimenti nutrienti, a bilanciare i pasti e a gestire le porzioni in modo consapevole. Questo approccio non solo facilita la perdita di peso e pancia, ma promuove anche una relazione sana con il cibo, contribuendo al benessere generale e a una vita più soddisfacente.
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