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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso in 30 giorni è un obiettivo ambizioso ma assolutamente raggiungibile con il giusto approccio. Non si tratta solo di ridurre le calorie, ma di creare abitudini alimentari sane che ti accompagnino nel lungo termine. La chiave per un percorso efficace è personalizzare il tuo piano nutrizionale in base alle tue esigenze specifiche, considerando il tuo stile di vita, le tue preferenze alimentari e eventuali condizioni di salute. In questo modo, non solo potrai vedere risultati tangibili in un mese, ma anche imparare a gestire il tuo rapporto con il cibo in modo più consapevole. È importante adottare un approccio olistico che integri alimentazione equilibrata e attività fisica, senza dimenticare l'importanza del supporto emotivo e psicologico. Durante questo mese, ti guiderò passo dopo passo, aiutandoti a superare eventuali ostacoli e a mantenere alta la motivazione. Lavoreremo insieme per identificare le tue abitudini alimentari attuali e apportare modifiche graduali, ma significative. Ricorda che ogni piccolo cambiamento conta e contribuisce al tuo obiettivo finale. Con il mio supporto, potrai scoprire come migliorare il tuo benessere generale e, di conseguenza, raggiungere il tuo traguardo di perdere peso in 30 giorni. Non è solo una questione di numeri sulla bilancia, ma di sentirsi meglio con se stessi e di costruire un rapporto positivo con il cibo. Inizia oggi il tuo viaggio verso una vita più sana e soddisfacente.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una vasta esperienza nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, mirati a soddisfare le esigenze specifiche di ogni paziente. Con un approccio olistico, Martina si dedica a persone sane, sportivi, donne in menopausa e pazienti oncologici, aiutandoli a migliorare il loro benessere attraverso abitudini alimentari sane e sostenibili. Dopo la laurea presso l'Università degli Studi di Milano, ha iniziato la sua carriera nell'ospedale Luigi Sacco, dove ha acquisito competenze preziose nel supporto a pazienti con diverse patologie. La sua missione è guidare i pazienti nel loro percorso verso una vita più sana, riducendo la critica verso se stessi e promuovendo un rapporto positivo con il cibo. Con passione e dedizione, Martina è pronta a supportarti nel tuo obiettivo di perdere peso in 30 giorni.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera perdere peso in 30 giorni in modo efficace e duraturo. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Creare un piano alimentare personalizzato non solo facilita la perdita di peso, ma aiuta anche a mantenere alta la motivazione e a evitare frustrazioni. Una dieta su misura permette di integrare i cibi che ami, rendendo il percorso più sostenibile e meno restrittivo. Inoltre, un approccio personalizzato consente di monitorare i progressi e apportare modifiche in base ai risultati ottenuti, garantendo un miglioramento continuo. Ricorda che la chiave per un cambiamento duraturo è trovare un equilibrio tra alimentazione e attività fisica, creando abitudini sane che ti accompagneranno anche oltre il mese. Inizia a costruire il tuo piano oggi stesso!
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