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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se desideri perdere peso e sgonfiare la pancia, è fondamentale adottare un approccio personalizzato e sostenibile che si adatti alle tue esigenze specifiche. Dimentica i conteggi ossessivi delle calorie e inizia a concentrarti sulla creazione di abitudini alimentari sane che ti permettano di raggiungere i tuoi obiettivi senza stress. Un piano nutrizionale mirato può aiutarti a migliorare il tuo metabolismo e a ridurre il gonfiore addominale, portando a una sensazione di leggerezza e benessere. È importante includere alimenti ricchi di fibre, come frutta e verdura, che favoriscono la digestione e contribuiscono a mantenere il senso di sazietà. Inoltre, non sottovalutare l'importanza di una buona idratazione e di attività fisica regolare, che possono supportare il processo di perdita di peso e migliorare la tua salute generale. Ricorda che ogni corpo è unico e ciò che funziona per una persona potrebbe non essere adatto per un'altra; per questo motivo, è essenziale lavorare insieme per sviluppare un piano che tenga conto delle tue preferenze alimentari e del tuo stile di vita. Con il giusto supporto e una mentalità positiva, puoi affrontare il tuo percorso verso il benessere con fiducia, imparando a volerti bene e a prenderti cura di te stessa. Non esitare a chiedere aiuto per trovare soluzioni concrete e tangibili che ti guidino verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi di salute e bellezza.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a chi desidera perdere peso e sgonfiare la pancia. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali su misura, tenendo conto delle esigenze specifiche di ogni paziente, che siano sportivi, donne in menopausa o persone con disturbi alimentari. La sua esperienza in oncologia le consente di offrire supporto anche a chi affronta situazioni complesse. Martina crede fermamente nell'importanza di creare abitudini alimentari sane, piuttosto che concentrarsi su conteggi e calorie, per garantire un percorso di benessere duraturo. Attraverso un'analisi approfondita delle condizioni di salute e un costante supporto, aiuta i suoi pazienti a migliorare la loro relazione con il cibo, promuovendo un approccio equilibrato e consapevole verso la nutrizione e il benessere.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Perdere peso e sgonfiare la pancia richiede un approccio personalizzato che risponda alle tue esigenze specifiche. Ogni corpo è unico e, per raggiungere risultati duraturi, è fondamentale seguire una dieta su misura che consideri le tue preferenze alimentari e il tuo stile di vita. Un piano nutrizionale personalizzato non solo aiuta a migliorare il metabolismo, ma riduce anche il gonfiore addominale, portando a una sensazione di leggerezza e benessere. Includere alimenti ricchi di fibre, come frutta e verdura, è essenziale per favorire la digestione e mantenere il senso di sazietà. Inoltre, una buona idratazione e l'attività fisica regolare sono elementi chiave per sostenere il processo di perdita di peso. Con il giusto supporto e una mentalità positiva, puoi affrontare il tuo percorso verso il benessere con fiducia, scoprendo come volerti bene e prenderti cura di te stessa.
Scopri anche: perdere peso facendo pesi.
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