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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso fianchi e pancia è un obiettivo comune per molte persone che desiderano migliorare la propria silhouette e la salute generale. È importante affrontare questo processo con un approccio equilibrato e sostenibile, evitando di cadere nella trappola di diete drastiche o conteggi eccessivi delle calorie. La chiave per raggiungere risultati duraturi risiede nella creazione di abitudini alimentari sane e personalizzate che si adattino al tuo stile di vita. Iniziare a mangiare in modo consapevole, privilegiando alimenti freschi e nutrienti, può fare una grande differenza. È fondamentale anche combinare una dieta equilibrata con un'attività fisica regolare, che non solo aiuta a bruciare calorie, ma migliora anche il metabolismo e il benessere psicologico. Se hai bisogno di supporto, un dietista esperto può aiutarti a elaborare un piano nutrizionale su misura, tenendo conto delle tue esigenze specifiche e dei tuoi obiettivi. Questo approccio personalizzato ti guiderà nel percorso di perdita di peso, aiutandoti a superare eventuali ostacoli e a mantenere alta la motivazione. Ricorda che ogni corpo è unico e ciò che funziona per una persona potrebbe non essere adatto per un'altra. Pertanto, è essenziale ascoltare il tuo corpo e adattare le tue scelte alimentari di conseguenza. Con pazienza e determinazione, potrai finalmente raggiungere il tuo obiettivo di perdere peso fianchi e pancia, migliorando così la tua autostima e il tuo benessere complessivo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione ad aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di salute, come perdere peso fianchi e pancia. Con un approccio personalizzato, evita diete drastiche e conteggi eccessivi, concentrandosi invece su abitudini alimentari sane e sostenibili. La sua esperienza, maturata dal 2011 in contesti clinici, le consente di elaborare piani nutrizionali su misura per diverse esigenze, inclusi sovrappeso, menopausa e pazienti oncologici. Martina lavora a stretto contatto con i suoi pazienti, fornendo supporto continuo e strategie pratiche per affrontare gli ostacoli. La sua missione è quella di migliorare l'autostima e il benessere dei suoi assistiti, aiutandoli a sviluppare una relazione positiva con il cibo. Con la sua guida, potrai finalmente intraprendere un percorso di cambiamento duraturo e soddisfacente.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Perdere peso fianchi e pancia richiede un approccio personalizzato che tenga conto delle esigenze individuali. Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi e soddisfacenti. Ogni persona ha un metabolismo unico, preferenze alimentari diverse e obiettivi specifici, quindi è essenziale creare un piano nutrizionale che si adatti al proprio stile di vita. Una dieta personalizzata non solo aiuta a mantenere alta la motivazione, ma permette anche di evitare frustrazioni legate a regimi alimentari generici che potrebbero non funzionare. È importante includere alimenti freschi e nutrienti, bilanciando correttamente macronutrienti e micronutrienti. Inoltre, un dietista esperto può fornire supporto e consigli pratici, aiutando a identificare le abitudini alimentari da modificare e a integrare l'attività fisica nel quotidiano. Con un piano su misura, il percorso verso la perdita di peso fianchi e pancia diventa più efficace e sostenibile.
Scopri anche: perdere peso improvvisamente.
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