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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se desideri perdere peso in 2 settimane dieta, è fondamentale adottare un approccio equilibrato e personalizzato che si adatti alle tue esigenze specifiche. La chiave per un dimagrimento efficace non risiede solo nel ridurre le calorie, ma nel creare abitudini alimentari sane che possano sostenerti nel lungo termine. Iniziare un percorso di perdita di peso richiede una valutazione attenta delle tue abitudini alimentari attuali e dei tuoi obiettivi. È importante integrare alimenti nutrienti e bilanciati, evitando diete drastiche che possono compromettere il tuo benessere. Un piano nutrizionale personalizzato, elaborato tenendo conto delle tue preferenze e delle tue esigenze metaboliche, può aiutarti a raggiungere risultati tangibili in modo sicuro. Ricorda che ogni corpo è unico e reagisce in modo diverso alle variazioni alimentari; pertanto, è essenziale monitorare i progressi e apportare modifiche quando necessario. Inoltre, è utile combinare una dieta equilibrata con un'attività fisica regolare per massimizzare i risultati. Non dimenticare l'importanza di idratarti adeguatamente e di ascoltare il tuo corpo: il benessere psicofisico gioca un ruolo cruciale nel processo di dimagrimento. Con il giusto supporto e una mentalità positiva, puoi affrontare il tuo percorso di perdita di peso con determinazione e successo. Non esitare a contattarmi per un consulto personalizzato, dove possiamo lavorare insieme per creare il piano ideale per te.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a creare piani nutrizionali personalizzati per aiutare le persone a perdere peso in 2 settimane dieta e a migliorare il loro benessere generale. Con un approccio che va oltre il semplice conteggio delle calorie, Martina si concentra sulla costruzione di abitudini alimentari sane e sostenibili, adatte a ciascun paziente, siano essi sportivi, donne in menopausa o persone con disturbi alimentari. La sua esperienza, iniziata nel 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare con competenza anche casi complessi, come quelli di pazienti oncologici. Martina è sempre aggiornata sulle ultime evidenze scientifiche e si impegna a fornire supporto continuo, aiutando i suoi pazienti a raggiungere i loro obiettivi con un approccio flessibile e mirato. Contattala per scoprire come può aiutarti nel tuo percorso di perdita di peso.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera perdere peso in 2 settimane dieta in modo efficace e duraturo. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, quindi un piano personalizzato consente di adattare l'alimentazione alle proprie preferenze e al proprio stile di vita. Una dieta su misura non solo aiuta a raggiungere gli obiettivi di dimagrimento, ma promuove anche un approccio sano e sostenibile all'alimentazione. Evitare diete generiche e restrittive è essenziale per non compromettere il benessere fisico e mentale. Integrare alimenti nutrienti e bilanciati, insieme a un'adeguata idratazione e attività fisica, è cruciale per ottenere risultati ottimali. Inoltre, monitorare i progressi e apportare modifiche al piano alimentare in base alle reazioni del corpo garantisce un percorso di perdita di peso più efficace e gratificante. Con un supporto adeguato, è possibile trasformare il proprio stile di vita e raggiungere una forma fisica desiderata.
Scopri anche: perdere peso in 28 giorni.
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