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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso in 3 mesi è un obiettivo ambizioso ma raggiungibile con un approccio personalizzato e sostenibile. La chiave per il successo non è solo la restrizione calorica, ma piuttosto la creazione di abitudini alimentari sane che possano durare nel tempo. Iniziamo con una valutazione approfondita delle tue esigenze nutrizionali e dei tuoi obiettivi personali. Ogni piano nutrizionale che elaboro è unico e pensato per adattarsi al tuo stile di vita, alle tue preferenze alimentari e alle eventuali condizioni di salute. Lavorando insieme, possiamo identificare le aree in cui apportare modifiche significative, come l'aumento del consumo di frutta e verdura, la scelta di fonti proteiche magre e la riduzione degli alimenti processati. È fondamentale anche considerare l'importanza dell'attività fisica, che non solo aiuta a bruciare calorie, ma migliora anche il benessere generale e la qualità della vita. Ricorda che il percorso per perdere peso in 3 mesi deve essere affrontato con pazienza e determinazione; ogni piccolo passo conta e contribuisce al tuo successo finale. Durante il nostro percorso, ti fornirò supporto continuo e motivazione, aiutandoti a superare eventuali ostacoli e a celebrare i tuoi progressi. L'obiettivo non è solo perdere peso, ma anche imparare a volerti bene e a prenderti cura di te stessa in modo duraturo. Insieme, possiamo trasformare il tuo desiderio di perdere peso in 3 mesi in una realtà concreta e soddisfacente.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista esperta a Milano, specializzata nell'aiutare le persone a raggiungere il loro obiettivo di perdere peso in 3 mesi attraverso piani nutrizionali personalizzati e sostenibili. Con un approccio che va oltre il semplice conteggio delle calorie, Martina si concentra sulla creazione di abitudini alimentari sane e durature. La sua esperienza, maturata dal 2011 in ambito oncologico e nella consulenza nutrizionale, le consente di affrontare diverse esigenze, dalle donne in menopausa ai pazienti con disturbi alimentari. Ogni piano nutrizionale è adattato alle specifiche necessità del paziente, garantendo supporto e motivazione lungo il percorso. Con la sua passione e dedizione, Martina si impegna a trasformare il desiderio di perdere peso in 3 mesi in una realtà concreta, aiutando i suoi pazienti a migliorare la loro relazione con il cibo e a volersi bene.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera perdere peso in 3 mesi in modo efficace e duraturo. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, e un piano alimentare personalizzato tiene conto di fattori come il metabolismo, le preferenze alimentari e le eventuali condizioni di salute. Non si tratta solo di ridurre le calorie, ma di creare un equilibrio nutrizionale che favorisca la perdita di peso senza compromettere il benessere. Un approccio su misura permette di integrare alimenti che piacciono e che possono essere facilmente inseriti nella routine quotidiana, rendendo il percorso più sostenibile. Inoltre, una dieta personalizzata aiuta a evitare il rischio di carenze nutrizionali, garantendo che il corpo riceva tutti i nutrienti necessari. Con il giusto supporto e una strategia mirata, è possibile trasformare il sogno di perdere peso in 3 mesi in una realtà concreta e gratificante.
Scopri anche: perdere peso in 3 settimane.
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