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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso con l'ipotiroidismo può sembrare una sfida difficile, ma con un approccio nutrizionale personalizzato e consapevole, è possibile raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere. L'ipotiroidismo influisce sul metabolismo e può rendere più complicato il controllo del peso, ma non è impossibile. È fondamentale adottare abitudini alimentari sane e sostenibili, piuttosto che concentrarsi su diete drastiche o conteggi calorici. Iniziare con una valutazione approfondita delle tue esigenze nutrizionali ti permetterà di creare un piano alimentare su misura, che tenga conto delle tue condizioni di salute e delle tue preferenze personali. Incorporare alimenti ricchi di nutrienti, come frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali, può aiutare a stimolare il metabolismo e migliorare il benessere generale. È altrettanto importante prestare attenzione all'equilibrio ormonale e considerare l'impatto di alcuni alimenti sulla funzione tiroidea. Lavorando insieme, possiamo identificare le strategie più efficaci per te, garantendo un supporto continuo e pratico. Ricorda che il percorso verso il benessere non è solo una questione di peso, ma riguarda anche la tua salute mentale ed emotiva. Aumentare la consapevolezza e imparare a volerti bene sono passi fondamentali per un cambiamento duraturo. Con pazienza e determinazione, puoi affrontare le sfide legate all'ipotiroidismo e raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso in modo sano e sostenibile.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano specializzata nell'aiutare le persone a perdere peso anche in presenza di ipotiroidismo. Con un approccio personalizzato, Martina si concentra sulla creazione di piani nutrizionali che non si limitano a conteggi calorici, ma promuovono abitudini alimentari sane e sostenibili. La sua esperienza, maturata dal 2011 in contesti clinici, le consente di affrontare con competenza le sfide legate a disturbi metabolici e alimentari. Martina lavora a stretto contatto con i suoi pazienti, offrendo supporto continuo e strategie pratiche per migliorare il benessere generale. La sua missione è aiutare le persone a vedere se stesse in modo diverso, aumentando la consapevolezza e promuovendo un'accettazione di sé che va oltre il semplice obiettivo di perdita di peso, rendendo ogni percorso unico e adattato alle esigenze individuali.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera perdere peso con l'ipotiroidismo, poiché le esigenze nutrizionali variano da persona a persona. Un piano alimentare personalizzato tiene conto delle specifiche condizioni di salute, dei livelli ormonali e delle preferenze individuali, rendendo più facile adottare abitudini alimentari sane e sostenibili. È importante evitare diete drastiche che possono compromettere ulteriormente il metabolismo e la salute generale. Invece, un approccio mirato permette di incorporare alimenti ricchi di nutrienti che supportano la funzione tiroidea e stimolano il metabolismo. Inoltre, una dieta equilibrata contribuisce a migliorare il benessere mentale ed emotivo, essenziali per un percorso di perdita di peso efficace. Investire tempo nella creazione di un piano nutrizionale su misura è un passo cruciale per affrontare le sfide legate all'ipotiroidismo e raggiungere risultati duraturi.
Scopri anche: perdere peso nuotando.
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