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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso localizzato è un obiettivo comune, ma spesso complesso da raggiungere. È fondamentale comprendere che il corpo non perde peso in modo uniforme e che alcune aree possono risultare più ostinate di altre. La chiave per affrontare questo problema è adottare un approccio personalizzato che consideri le tue specifiche esigenze e il tuo stile di vita. Iniziare con una valutazione approfondita delle tue abitudini alimentari e del tuo stato di salute è essenziale per elaborare un piano nutrizionale mirato. Dimentica i conteggi calorici e le diete drastiche: l'obiettivo è creare abitudini alimentari sane e sostenibili che ti aiutino a raggiungere il tuo peso ideale in modo naturale. Integrare l'attività fisica nella tua routine quotidiana può accelerare il processo di perdita di peso localizzato, ma è altrettanto importante scegliere esercizi mirati che coinvolgano le aree di interesse. La motivazione e il supporto sono cruciali: lavorare insieme per stabilire obiettivi realistici e misurabili ti permetterà di monitorare i progressi e apportare eventuali modifiche necessarie. Ricorda che ogni corpo è unico e reagisce in modo diverso ai cambiamenti. Con pazienza e determinazione, puoi ottenere risultati duraturi e imparare ad accettarti di più. Scegliere un percorso di nutrizione personalizzato ti guiderà verso una nuova consapevolezza e un miglioramento del tuo benessere complessivo, rendendo il viaggio verso la perdita di peso localizzato un'esperienza positiva e gratificante.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano specializzata nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, con un focus particolare su chi desidera perdere peso localizzato. Con un approccio che va oltre il semplice conteggio delle calorie, Martina aiuta i suoi pazienti a sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili, adattate alle loro esigenze specifiche. La sua esperienza, maturata dal 2011 in ospedale e nel suo studio privato, le consente di affrontare con competenza diverse problematiche, da sovrappeso a disturbi alimentari, fino a pazienti oncologici e donne in menopausa. Martina lavora a stretto contatto con ciascun paziente, fornendo supporto continuo e soluzioni concrete per raggiungere obiettivi realistici. La sua missione è trasformare il percorso verso la perdita di peso localizzato in un'esperienza positiva, aiutando le persone a migliorare la propria relazione con il cibo e a sentirsi meglio con se stesse.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera perdere peso localizzato in modo efficace e duraturo. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, influenzate da fattori come età, sesso, metabolismo e stile di vita. Una dieta personalizzata non solo tiene conto di queste variabili, ma si adatta anche alle preferenze alimentari e agli obiettivi specifici di ciascuno. Questo approccio consente di evitare diete drastiche che possono risultare insostenibili e controproducenti. Inoltre, una dieta su misura aiuta a creare abitudini alimentari sane e bilanciate, promuovendo un rapporto positivo con il cibo. Integrare alimenti nutrienti e porzioni adeguate favorisce il benessere generale e supporta il corpo nel processo di perdita di peso localizzato. Con il giusto piano nutrizionale, è possibile affrontare le aree problematiche in modo mirato, migliorando così i risultati e la motivazione nel lungo termine.
Scopri anche: perdere peso mangiando cause.
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