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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso mangiando cause è un tema che merita attenzione, poiché spesso si pensa che dimagrire significhi privarsi del cibo, ma la verità è ben diversa. Le cause che influenzano la capacità di perdere peso possono essere molteplici e comprendono fattori metabolici, ormonali e comportamentali. È fondamentale comprendere che ogni individuo ha un proprio metabolismo unico, e ciò che funziona per una persona potrebbe non essere efficace per un'altra. Ad esempio, le donne in menopausa possono affrontare sfide specifiche legate ai cambiamenti ormonali che influenzano la distribuzione del grasso corporeo e il metabolismo. Inoltre, le abitudini alimentari giocate da emozioni e stress possono portare a scelte poco salutari, ostacolando il percorso di dimagrimento. È essenziale adottare un approccio personalizzato, che consideri le esigenze e le preferenze individuali, piuttosto che seguire diete generiche che promettono risultati rapidi ma insostenibili. Creare abitudini alimentari sane è la chiave per un dimagrimento duraturo e soddisfacente. Attraverso un piano nutrizionale su misura, è possibile affrontare le cause del sovrappeso e imparare a mangiare in modo equilibrato, senza rinunciare al piacere del cibo. L'obiettivo è raggiungere un benessere globale, migliorando non solo la composizione corporea, ma anche la relazione con il cibo e con se stessi. Ricorda, perdere peso mangiando è possibile, purché si comprenda il proprio corpo e si agisca con consapevolezza.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio innovativo per aiutarti a perdere peso mangiando, affrontando le cause che possono ostacolare il tuo percorso di dimagrimento. Con anni di esperienza, Martina elabora piani nutrizionali personalizzati, tenendo conto delle tue esigenze specifiche, che si tratti di sovrappeso, menopausa o disturbi alimentari. La sua metodologia si basa sulla creazione di abitudini alimentari sane, piuttosto che su diete restrittive e privative. Ogni paziente è unico e, per questo, Martina lavora a stretto contatto con te, fornendo supporto continuo e strategie pratiche per migliorare la tua relazione con il cibo. La sua missione è aiutarti a raggiungere un benessere duraturo, riducendo la critica verso te stesso e promuovendo un'accettazione sana del tuo corpo, perché perdere peso mangiando è possibile e sostenibile.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Perdere peso mangiando cause è un argomento cruciale che mette in luce l'importanza di seguire una dieta su misura per ogni individuo. Ogni persona ha un metabolismo unico, influenzato da vari fattori come ormoni, genetica e abitudini alimentari. Una dieta personalizzata non solo tiene conto di queste variabili, ma si adatta anche alle esigenze specifiche e alle preferenze alimentari, rendendo il percorso di dimagrimento più sostenibile e gratificante. È fondamentale evitare diete generiche che promettono risultati rapidi, poiché spesso risultano inefficaci e frustranti. Invece, un approccio su misura permette di affrontare le cause del sovrappeso in modo consapevole, promuovendo scelte alimentari sane e una relazione positiva con il cibo. Così facendo, si può raggiungere un benessere duraturo, migliorando non solo la composizione corporea, ma anche la qualità della vita.
Scopri anche: perdere peso mangiando pasta.
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