Stai cercando
Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
Scrivimi su WhatsApp
Compila il form e ti ricontatterò subito.
L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso o dimagrire è un obiettivo comune per molte persone, ma spesso si confondono i due termini. Perdere peso implica una riduzione del numero sulla bilancia, mentre dimagrire si riferisce specificamente alla perdita di massa grassa, preservando al contempo la massa muscolare. È fondamentale adottare un approccio sano e sostenibile per raggiungere questi obiettivi, evitando di cadere in diete drastiche o in metodi poco salutari. La chiave per un successo duraturo risiede nella creazione di abitudini alimentari equilibrate e personalizzate, che si adattino alle tue esigenze e al tuo stile di vita. È importante considerare che ogni individuo è unico e ciò che funziona per una persona potrebbe non essere adatto per un'altra. Per questo motivo, un piano nutrizionale personalizzato può fare la differenza, aiutandoti a comprendere le tue esigenze specifiche e a trovare un equilibrio con il cibo. Non si tratta solo di contare calorie, ma di imparare a scegliere alimenti nutrienti che ti facciano sentire bene e ti diano energia. Inoltre, è essenziale affrontare eventuali problematiche emotive o comportamentali legate al cibo, per migliorare la tua relazione con esso. Con un supporto adeguato, puoi raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso o dimagrimento in modo sano e consapevole, migliorando al contempo il tuo benessere generale e la tua autostima.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a chi desidera perdere peso o dimagrire in modo sano e consapevole. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali su misura per ogni paziente, tenendo conto delle esigenze individuali e delle specifiche condizioni di salute. La sua esperienza, maturata dal 2011 in contesti clinici e nel suo studio privato, le consente di affrontare con competenza sia casi di sovrappeso che di disturbi alimentari, con un focus particolare su donne in menopausa e pazienti oncologici. Martina non si limita a fornire indicazioni alimentari, ma lavora per migliorare la relazione dei suoi pazienti con il cibo, aiutandoli a sviluppare abitudini sane e durature. Con il suo supporto, puoi finalmente raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso o dimagrimento, sentendoti bene con te stesso.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera perdere peso o dimagrire in modo efficace e duraturo. Ogni persona ha esigenze nutrizionali diverse, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e stato di salute. Una dieta personalizzata non solo tiene conto di queste variabili, ma aiuta anche a identificare le preferenze alimentari, rendendo il percorso verso il benessere più piacevole e sostenibile. È importante evitare approcci generici che possono portare a risultati insoddisfacenti o addirittura dannosi. Un piano alimentare su misura consente di scegliere alimenti nutrienti, bilanciando macronutrienti e micronutrienti, e di evitare le trappole delle diete drastiche. Inoltre, una dieta personalizzata incoraggia l'adozione di abitudini salutari, migliorando la relazione con il cibo e favorendo un approccio consapevole alla nutrizione, essenziale per raggiungere e mantenere i propri obiettivi di perdita di peso o dimagrimento.
Scopri anche: perdere peso tiroide.
Prenota la tua visita
