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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso ogni giorno è un obiettivo che molte persone desiderano raggiungere, ma spesso si scontrano con approcci che richiedono conteggi complicati e restrizioni alimentari drastiche. La chiave per un percorso efficace e sostenibile è costruire abitudini alimentari sane che si integrino nella vita quotidiana. Non è necessario privarsi del cibo, ma piuttosto imparare a scegliere alimenti nutrienti e bilanciati che favoriscano il benessere generale. Ogni piano nutrizionale deve essere personalizzato, tenendo conto delle esigenze individuali, delle preferenze e delle eventuali condizioni di salute. Perdere peso ogni giorno significa anche imparare a conoscere il proprio corpo e a riconoscere i segnali di fame e sazietà, promuovendo una relazione positiva con il cibo. È importante non focalizzarsi solo sul numero sulla bilancia, ma anche sul miglioramento della salute fisica e mentale. Un approccio consapevole e informato può aiutarti a sviluppare un atteggiamento positivo verso il cibo e il tuo corpo, facilitando il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Ricorda che il supporto di un professionista può fare la differenza: un dietista esperto può guidarti nel creare un piano alimentare che non solo favorisca la perdita di peso, ma che ti aiuti anche a sentirti meglio con te stesso. Con pazienza e determinazione, perdere peso ogni giorno diventa un percorso gratificante verso una vita più sana e equilibrata.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica a guidare le persone nel loro percorso per perdere peso ogni giorno, senza l'ansia di conteggi e restrizioni. Con un approccio personalizzato, elabora piani nutrizionali adatti a diverse esigenze, dalle donne in menopausa ai pazienti oncologici, fino a chi desidera migliorare la propria salute generale. La sua esperienza, iniziata nel 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare con competenza anche disturbi metabolici e alimentari. Martina è appassionata nel supportare i suoi pazienti, aiutandoli a sviluppare abitudini alimentari sane e una relazione positiva con il cibo. Attraverso un percorso di consapevolezza, i suoi pazienti imparano a volersi bene e a raggiungere i loro obiettivi di salute in modo sostenibile e gratificante, con il supporto di un professionista sempre aggiornato.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera perdere peso ogni giorno in modo efficace e sostenibile. Ogni corpo è unico e ha esigenze diverse, quindi un piano alimentare personalizzato può fare la differenza nel raggiungimento degli obiettivi di salute. Una dieta su misura tiene conto delle preferenze alimentari, delle eventuali intolleranze e delle condizioni di salute, permettendo di scegliere alimenti nutrienti che soddisfano il palato senza rinunciare al gusto. Inoltre, un approccio personalizzato aiuta a mantenere alta la motivazione, poiché si evita la frustrazione di diete generiche che spesso portano a risultati deludenti. Imparare a conoscere il proprio corpo e le proprie esigenze alimentari è essenziale per sviluppare abitudini sane e durature. Con il supporto di un professionista, è possibile creare un piano nutrizionale che non solo favorisca la perdita di peso ogni giorno, ma che promuova anche un benessere globale.
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