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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se desideri perdere peso pancia e fianchi, è fondamentale adottare un approccio che vada oltre il semplice conteggio delle calorie. La chiave per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere risiede nella creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili. Iniziamo con una valutazione delle tue esigenze specifiche, tenendo conto delle tue preferenze alimentari e del tuo stile di vita. Un piano nutrizionale personalizzato è essenziale per affrontare in modo efficace il sovrappeso, in particolare nelle aree critiche come pancia e fianchi. Non si tratta solo di ridurre le porzioni, ma di scegliere gli alimenti giusti che supportano il tuo metabolismo e favoriscono la perdita di peso. Integrare una varietà di alimenti freschi, ricchi di nutrienti e bilanciati, è fondamentale per migliorare la tua energia e il tuo umore. Inoltre, ti guiderò nel comprendere l'importanza dell'idratazione e dell'attività fisica, elementi che possono accelerare il processo di dimagrimento. È importante anche lavorare sulla tua consapevolezza alimentare, imparando a riconoscere i segnali del tuo corpo e a fare scelte più consapevoli. Insieme, possiamo affrontare eventuali ostacoli e trovare soluzioni pratiche per aiutarti a raggiungere il tuo traguardo. Ricorda, ogni piccolo passo conta e con il giusto supporto potrai finalmente sentirti a tuo agio nel tuo corpo, migliorando la tua autostima e il tuo benessere generale.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio unico per aiutarti a perdere peso pancia e fianchi. Dimentica il conteggio delle calorie: il suo metodo si basa sulla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili, personalizzate in base alle tue esigenze. Con anni di esperienza, Martina si dedica a pazienti con diverse condizioni, dalle donne in menopausa a chi affronta terapie oncologiche. La sua missione è guidarti verso un'alimentazione equilibrata, migliorando non solo il tuo aspetto fisico, ma anche il tuo benessere mentale ed emotivo. Attraverso piani nutrizionali su misura e un supporto costante, ti aiuterà a riconoscere i segnali del tuo corpo e a fare scelte consapevoli. Con la sua passione e competenza, Martina è il punto di riferimento ideale per chi desidera raggiungere i propri obiettivi di salute e sentirsi meglio con se stesso.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Perdere peso pancia e fianchi richiede un approccio personalizzato che si adatti alle tue specifiche esigenze e preferenze. È fondamentale seguire una dieta su misura, poiché ogni corpo reagisce in modo diverso agli alimenti e ai regimi alimentari. Un piano nutrizionale personalizzato non solo aiuta a ridurre il grasso localizzato, ma promuove anche abitudini alimentari sane e sostenibili nel lungo termine. Scegliere gli alimenti giusti, ricchi di nutrienti, è essenziale per stimolare il metabolismo e favorire la perdita di peso. Inoltre, una dieta su misura ti permette di integrare le tue passioni culinarie, rendendo il percorso più piacevole e motivante. Non dimenticare l'importanza di combinare la dieta con l'attività fisica e una corretta idratazione, elementi chiave per ottenere risultati duraturi. Con un approccio personalizzato, raggiungere i tuoi obiettivi di benessere sarà più semplice e gratificante.
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