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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso rapidamente è un obiettivo comune per molte persone, ma è fondamentale affrontarlo con un approccio sano e sostenibile. Iniziare un percorso di dimagrimento non significa solo ridurre le calorie, ma piuttosto adottare abitudini alimentari che favoriscano il benessere a lungo termine. Creare un piano nutrizionale personalizzato è essenziale per raggiungere risultati efficaci e duraturi. La chiave è comprendere le proprie esigenze specifiche, tenendo conto di fattori come il metabolismo, le preferenze alimentari e eventuali condizioni di salute. È importante evitare di seguire diete drastiche che possono portare a effetti yo-yo, ma piuttosto concentrarsi su un'alimentazione equilibrata che includa tutti i gruppi alimentari. Incorporare cibi freschi e nutrienti nella propria dieta quotidiana non solo aiuta a perdere peso rapidamente, ma migliora anche l'energia e il benessere generale. Inoltre, è utile abbinare una regolare attività fisica a un piano alimentare sano, poiché l'esercizio fisico accelera il metabolismo e favorisce la perdita di peso. Ricorda che ogni corpo è unico e reagisce in modo diverso alle varie strategie di dimagrimento; pertanto, è fondamentale avere un supporto professionale per guidarti nel tuo percorso. Con il giusto approccio e la giusta mentalità, puoi raggiungere il tuo obiettivo di perdere peso rapidamente, migliorando al contempo la tua salute e il tuo rapporto con il cibo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una missione chiara: aiutare le persone a perdere peso rapidamente e in modo sano, superando la cultura del conteggio delle calorie. Con un approccio personalizzato, elabora piani nutrizionali su misura per ogni paziente, tenendo conto delle esigenze specifiche, delle preferenze alimentari e delle condizioni di salute. La sua esperienza nel settore, iniziata nel 2011, le consente di affrontare con competenza casi complessi, come quelli di pazienti oncologici e donne in menopausa. Martina si dedica a creare abitudini alimentari sane, supportando i suoi pazienti nel raggiungimento di obiettivi realistici e sostenibili. Grazie alla sua formazione continua e alla passione per il suo lavoro, offre un supporto costante, aiutando le persone a migliorare la loro relazione con il cibo e a raggiungere un benessere duraturo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Perdere peso rapidamente richiede un approccio personalizzato che tenga conto delle esigenze individuali. Ogni persona ha un metabolismo unico, preferenze alimentari e condizioni di salute specifiche che influenzano il modo in cui il corpo reagisce a una dieta. È fondamentale evitare di seguire regimi alimentari generici o diete drastiche, poiché queste possono portare a risultati temporanei e a effetti yo-yo. Creare un piano nutrizionale su misura non solo facilita la perdita di peso, ma promuove anche un benessere duraturo. Una dieta personalizzata, ricca di cibi freschi e nutrienti, consente di soddisfare le proprie esigenze caloriche e nutrizionali, migliorando al contempo l'energia e la salute generale. Affiancare a questo un'attività fisica regolare potenzia ulteriormente i risultati, rendendo il percorso verso la perdita di peso non solo efficace, ma anche sostenibile nel tempo.
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