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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso pancia uomo è un obiettivo comune che richiede un approccio strategico e personalizzato. La chiave per raggiungere questo traguardo non risiede solo nella riduzione delle calorie, ma nella creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili. È fondamentale comprendere che ogni corpo è unico e che le esigenze nutrizionali possono variare notevolmente. Iniziare un percorso di perdita di peso significa innanzitutto adottare uno stile di vita attivo e bilanciato, abbinando una dieta ricca di nutrienti a un regolare esercizio fisico. È importante includere alimenti integrali, frutta, verdura e proteine magre, evitando cibi processati e zuccheri aggiunti, che possono contribuire all'accumulo di grasso addominale. Inoltre, prestare attenzione alle porzioni e alla frequenza dei pasti può fare la differenza. L’idratazione è un altro aspetto cruciale: bere acqua a sufficienza aiuta a mantenere il metabolismo attivo e a ridurre la sensazione di fame. Infine, non dimenticare l'importanza del supporto professionale; un dietista può aiutarti a elaborare un piano nutrizionale su misura, tenendo conto delle tue specifiche esigenze e obiettivi. Ricorda che la perdita di peso è un percorso che richiede pazienza e costanza; con il giusto approccio, è possibile ottenere risultati duraturi e migliorare il proprio benessere complessivo. Scegli di investire nella tua salute e inizia oggi stesso a lavorare per raggiungere il tuo obiettivo di perdere peso pancia uomo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio innovativo per aiutare gli uomini a perdere peso nella zona della pancia. Dimentica i conteggi e le calorie: Martina si concentra sulla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili, personalizzando piani nutrizionali che rispondono alle esigenze individuali. Con un'esperienza consolidata dal 2011, ha lavorato in contesti clinici e ospedalieri, supportando pazienti oncologici e persone con disturbi metabolici. La sua missione è guidarti verso un'alimentazione equilibrata, integrando cibi nutrienti e un'attività fisica regolare. Martina offre supporto continuo, aiutandoti a superare eventuali ostacoli e a raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Con la sua passione e competenza, ti accompagnerà in un percorso di trasformazione, migliorando non solo il tuo aspetto fisico, ma anche il tuo benessere complessivo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera perdere peso pancia uomo in modo efficace e duraturo. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, quindi un piano alimentare personalizzato può ottimizzare i risultati e facilitare il raggiungimento degli obiettivi. Una dieta su misura tiene conto di fattori come il metabolismo, il livello di attività fisica e le preferenze alimentari, permettendo di scegliere alimenti che soddisfano il palato e, al contempo, favoriscono la perdita di peso. Includere una varietà di alimenti nutrienti, come cereali integrali, proteine magre e abbondante frutta e verdura, aiuta a mantenere alta l'energia e a ridurre il desiderio di cibi poco salutari. Inoltre, un approccio personalizzato permette di monitorare i progressi e apportare modifiche quando necessario, garantendo un percorso di dimagrimento sostenibile e adattato alle proprie necessità. Investire in una dieta su misura è, quindi, un passo cruciale per raggiungere il tuo obiettivo di perdere peso pancia uomo.
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