Stai cercando
Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
Scrivimi su WhatsApp
Compila il form e ti ricontatterò subito.
L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Perdere peso post parto è un obiettivo comune per molte donne che desiderano ritrovare la propria forma fisica dopo la gravidanza. È fondamentale affrontare questo percorso con un approccio equilibrato e personalizzato, evitando di cadere nella trappola di diete drastiche o conteggi calorici estremi. La chiave per una perdita di peso sana e duratura risiede nella creazione di abitudini alimentari sostenibili che promuovano il benessere generale. È importante ascoltare il proprio corpo e rispettare i segnali di fame e sazietà, integrando nella dieta alimenti nutrienti e bilanciati. Un piano nutrizionale personalizzato può fare la differenza, tenendo conto delle esigenze specifiche di ogni donna, del suo stile di vita e dei suoi obiettivi. Inoltre, l'attività fisica gioca un ruolo cruciale nel processo di recupero, contribuendo non solo a bruciare calorie, ma anche a migliorare l'umore e a ridurre lo stress. È essenziale approcciare la perdita di peso post parto con pazienza e consapevolezza, ricordando che ogni corpo è unico e i risultati possono variare. Soprattutto, è fondamentale non dimenticare il proprio benessere psicologico: accettarsi e volersi bene è il primo passo per raggiungere qualsiasi obiettivo. Se stai cercando un supporto professionale, un dietista esperto può guidarti in questo percorso, aiutandoti a trovare il giusto equilibrio tra alimentazione e attività fisica, per sentirti al meglio nella tua nuova vita da mamma.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano specializzata nel supporto alle donne che desiderano perdere peso post parto, offrendo un approccio personalizzato e privo di conteggi calorici. Con un'esperienza consolidata dal 2011, ha lavorato in ambito oncologico e ha sviluppato competenze specifiche per affrontare diverse problematiche nutrizionali, inclusi sovrappeso e disturbi del comportamento alimentare. Martina elabora piani nutrizionali su misura, tenendo conto delle esigenze individuali e dello stile di vita di ogni paziente. La sua missione è aiutare le donne a costruire abitudini alimentari sane e sostenibili, migliorando non solo la loro forma fisica, ma anche il benessere psicologico. Grazie alla sua passione e dedizione, Martina guida i suoi pazienti verso un percorso di accettazione e amore per se stessi, rendendoli protagonisti del proprio cambiamento.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Perdere peso post parto richiede un approccio personalizzato e su misura, poiché ogni donna vive questa fase in modo unico. È fondamentale evitare diete standardizzate che non tengono conto delle specifiche esigenze nutrizionali e fisiche del corpo dopo la gravidanza. Una dieta su misura, elaborata da un professionista, può aiutare a creare un piano alimentare che non solo favorisca la perdita di peso, ma che supporti anche il recupero e il benessere generale. Integrare alimenti ricchi di nutrienti e bilanciati è essenziale per garantire energia e vitalità, soprattutto durante i primi mesi di vita del bambino. Inoltre, un approccio personalizzato consente di rispettare i segnali di fame e sazietà, evitando frustrazioni e insuccessi. Ricorda che la chiave per una perdita di peso sana e duratura è l'equilibrio, che si ottiene solo attraverso un piano nutrizionale adeguato alle proprie necessità.
Scopri anche: perdere peso sulla pancia.
Prenota la tua visita
