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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando un piano alimentare per perdere peso, sei nel posto giusto. È fondamentale adottare un approccio personalizzato che tenga conto delle tue esigenze specifiche e del tuo stile di vita. Dimentica i conteggi ossessivi delle calorie e le diete drastiche; il segreto per una perdita di peso efficace e duratura risiede nella creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili. Un piano alimentare per perdere peso deve essere equilibrato e nutriente, includendo una varietà di alimenti che ti permettano di sentirti sazio e soddisfatto. Lavorerò con te per sviluppare un piano che non solo favorisca la perdita di peso, ma che migliori anche il tuo benessere generale. È importante che tu ti senta supportato in questo percorso, perciò ti guiderò passo dopo passo, fornendoti consigli pratici e strategie per affrontare eventuali ostacoli. La flessibilità è cruciale: ogni persona è unica e il tuo piano alimentare deve adattarsi alle tue preferenze e necessità. Inoltre, imparerai a conoscere meglio il tuo corpo e a fare scelte alimentari consapevoli, aumentando la tua autostima e la tua relazione con il cibo. Con il giusto supporto e un piano alimentare per perdere peso su misura, potrai raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano e sostenibile, migliorando non solo la tua forma fisica ma anche il tuo equilibrio emotivo. Insieme, possiamo costruire un percorso verso una vita più sana e soddisfacente.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione alla creazione di piani alimentari per perdere peso, personalizzati per ogni paziente. Con una carriera iniziata nel 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, Martina ha acquisito una vasta esperienza nel supportare persone con diverse esigenze nutrizionali, dalle donne in menopausa ai pazienti oncologici. Il suo approccio si basa sulla creazione di abitudini alimentari sane, evitando diete drastiche e conteggi calorici ossessivi. Ogni piano alimentare è studiato per essere equilibrato e nutriente, garantendo che i pazienti si sentano soddisfatti e supportati nel loro percorso. Martina si impegna a fornire soluzioni pratiche e flessibili, aiutando le persone a migliorare la loro relazione con il cibo e a raggiungere i loro obiettivi di salute in modo sostenibile e consapevole.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire un piano alimentare per perdere peso su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi e soddisfacenti. Ogni individuo ha esigenze uniche, che dipendono da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e preferenze alimentari. Un approccio personalizzato non solo facilita la perdita di peso, ma promuove anche un rapporto positivo con il cibo, evitando il rischio di diete estreme e insostenibili. Creare un piano alimentare per perdere peso che si adatti al tuo stile di vita ti consente di integrare abitudini sane in modo naturale e senza stress. Inoltre, un piano ben strutturato ti aiuta a mantenere alta la motivazione, poiché puoi vedere progressi tangibili e sentirti soddisfatto dei tuoi pasti. Con il supporto giusto, potrai imparare a conoscere meglio il tuo corpo, fare scelte consapevoli e costruire una routine alimentare equilibrata che favorisca il tuo benessere complessivo.
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