pilates fa perdere peso?

L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione

Pilates: La Chiave per una Perdita di Peso Sostenibile e Senza Stress

Il pilates fa perdere peso in modo efficace e sostenibile, grazie alla sua combinazione di esercizi che migliorano la forza, la flessibilità e la postura. Questa disciplina non solo tonifica i muscoli, ma stimola anche il metabolismo, favorendo un consumo calorico maggiore durante e dopo l'allenamento. Praticare pilates regolarmente può aiutarti a sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo, permettendoti di fare scelte alimentari più sane e consapevoli. Inoltre, il pilates è un'ottima attività per chi cerca di perdere peso senza stressare le articolazioni, rendendolo ideale anche per chi ha problemi di mobilità o sta recuperando da infortuni. La pratica costante del pilates ti aiuterà a migliorare la tua resistenza e a ridurre il grasso corporeo, contribuendo a una silhouette più snella e tonica. Un aspetto fondamentale è che il pilates incoraggia una connessione mente-corpo, che può portare a una maggiore motivazione nel seguire un percorso di perdita di peso. Integrando il pilates con un'alimentazione equilibrata e personalizzata, puoi ottenere risultati duraturi e migliorare il tuo benessere generale. Non dimenticare che ogni corpo è unico e reagisce in modo diverso agli allenamenti, quindi è importante ascoltare le tue esigenze e adattare la pratica alle tue capacità. Scegliere il pilates come parte della tua routine di fitness è un passo verso un approccio più olistico e salutare alla perdita di peso, che ti porterà a sentirti meglio sia fisicamente che mentalmente.

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Scopri come la Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi può trasformare la tua alimentazione e il tuo benessere a Milano

La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano specializzata nell'aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di salute e benessere attraverso piani nutrizionali personalizzati. Con un approccio che trascende i conteggi calorici, Martina si concentra sulla creazione di abitudini alimentari sane, adatte a diverse esigenze, tra cui sovrappeso, menopausa e pazienti oncologici. La sua esperienza, maturata dal 2011, le consente di affrontare con competenza anche le problematiche legate ai disturbi metabolici. Martina lavora a stretto contatto con i suoi pazienti, fornendo supporto continuo e soluzioni pratiche per migliorare la loro relazione con il cibo. La sua missione è trasformare la percezione di sé, aiutando le persone a vedersi con occhi diversi e a raggiungere un equilibrio duraturo tra alimentazione e benessere. Con la sua guida, il pilates può diventare un alleato prezioso nel percorso di perdita di peso.

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Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!

Viriana

La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.

Giusi

Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei

Erika

Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.

Giuliana