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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando rimedi per perdere peso, è fondamentale adottare un approccio personalizzato e sostenibile che ti aiuti a creare abitudini alimentari sane senza dover contare le calorie. La chiave per un dimagrimento efficace risiede nella comprensione delle tue esigenze specifiche e nella creazione di un piano nutrizionale su misura. Iniziare un percorso di perdita di peso non deve essere un'esperienza stressante; al contrario, può diventare un'opportunità per migliorare la tua salute complessiva. È importante considerare che ogni persona è unica, e ciò che funziona per uno potrebbe non essere adatto a un altro. Pertanto, è essenziale lavorare insieme per identificare le tue preferenze alimentari, eventuali problematiche di salute e obiettivi personali. I rimedi per perdere peso non si limitano a restrizioni drastiche, ma si concentrano su scelte alimentari consapevoli e su un'educazione nutrizionale che ti permetta di comprendere il valore degli alimenti. Un approccio equilibrato ti aiuterà a migliorare la tua relazione con il cibo, riducendo la critica verso te stesso e aumentando la tua autostima. Attraverso un supporto continuo e consigli pratici, potrai raggiungere i tuoi obiettivi di salute in modo sicuro e duraturo. Ricorda che il tuo benessere è un viaggio, e ogni passo che fai verso abitudini alimentari più sane è un passo verso una vita migliore. Con il giusto supporto, puoi trovare il tuo equilibrio e sentirti bene nella tua pelle.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione e competenza a creare piani nutrizionali personalizzati, aiutando le persone a trovare rimedi per perdere peso in modo sano e sostenibile. Con un approccio che trascende il conteggio delle calorie, Martina si concentra sulle abitudini alimentari, supportando i pazienti, in particolare donne in menopausa e pazienti oncologici. La sua esperienza, iniziata nel 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare con professionalità diverse problematiche nutrizionali, inclusi disturbi metabolici e alimentari. Martina lavora a stretto contatto con i suoi pazienti, fornendo soluzioni concrete e flessibili per raggiungere i loro obiettivi di salute. La sua missione è aiutare le persone a migliorare la propria relazione con il cibo, aumentando l'autostima e promuovendo un benessere duraturo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi cerca rimedi per perdere peso in modo efficace e duraturo. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, che dipendono da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Pertanto, una dieta personalizzata non solo tiene conto di queste variabili, ma permette anche di integrare alimenti che piacciono e soddisfano il palato, rendendo il percorso di dimagrimento più piacevole e sostenibile. Un piano nutrizionale su misura aiuta a evitare le frustrazioni legate a diete generiche, spesso poco efficaci e difficili da mantenere nel tempo. Inoltre, un approccio personalizzato promuove una maggiore consapevolezza alimentare, incoraggiando scelte sane e bilanciate. Investire in una dieta su misura significa prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, favorendo non solo la perdita di peso, ma anche un miglioramento generale del benessere.
Scopri anche: è possibile perdere peso in gravidanza.
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