Stai cercando
Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
Scrivimi su WhatsApp
Compila il form e ti ricontatterò subito.
L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Si può dimagrire senza perdere peso, un concetto che può sembrare paradossale ma che trova fondamento in un approccio olistico all'alimentazione e al benessere. Infatti, il dimagrimento non si misura solo in termini di chilogrammi, ma anche in relazione alla composizione corporea e al miglioramento della salute generale. Adottare uno stile di vita sano, che include abitudini alimentari equilibrate e attività fisica regolare, può portare a una riduzione del grasso corporeo e a un aumento della massa muscolare, il che potrebbe non riflettersi immediatamente sulla bilancia. È fondamentale concentrarsi su come ci si sente piuttosto che su numeri e calorie. Creare una relazione positiva con il cibo, imparare a riconoscere i segnali di fame e sazietà e scegliere alimenti nutrienti sono passi essenziali per raggiungere questo obiettivo. Inoltre, l'importanza di un supporto professionale non può essere sottovalutata; lavorare con un dietista esperto può aiutarti a sviluppare un piano nutrizionale personalizzato che si adatti alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi. Questo approccio consapevole non solo promuove la perdita di grasso, ma migliora anche la tua salute mentale ed emotiva, portandoti a sentirti meglio con te stesso. Ricorda, quindi, che si può dimagrire senza perdere peso, ma attraverso un percorso che valorizza il tuo benessere complessivo e la tua autostima.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano specializzata nell'aiutare le persone a comprendere che si può dimagrire senza perdere peso, attraverso un approccio olistico e personalizzato. Con anni di esperienza, ha lavorato in ospedali e nel suo studio privato, elaborando piani nutrizionali su misura per diverse esigenze, dalle donne in menopausa ai pazienti oncologici. Martina si dedica a creare abitudini alimentari sane, incoraggiando i suoi pazienti a concentrarsi sul benessere generale piuttosto che sui numeri della bilancia. Con una formazione continua e un forte impegno verso il miglioramento, offre supporto e soluzioni concrete, aiutando le persone a migliorare la loro autostima e a sviluppare una relazione positiva con il cibo. Se desideri un cambiamento duraturo e consapevole, Martina è pronta ad accompagnarti nel tuo percorso verso una vita più sana e soddisfacente.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera dimagrire senza perdere peso, poiché un approccio personalizzato consente di adattare l'alimentazione alle esigenze specifiche del proprio corpo. Ogni individuo ha un metabolismo unico e risponde in modo diverso ai vari alimenti, quindi è essenziale creare un piano nutrizionale che tenga conto di fattori come l'età, il livello di attività fisica e le preferenze personali. Una dieta su misura non solo promuove la riduzione del grasso corporeo, ma favorisce anche il mantenimento della massa muscolare, contribuendo a una composizione corporea più sana. Inoltre, lavorare con un professionista della nutrizione permette di identificare gli alimenti che apportano benefici reali al proprio organismo, migliorando il benessere generale e la salute mentale. In questo modo, si può dimagrire senza perdere peso, vivendo un percorso di trasformazione che valorizza l'autenticità e il rispetto per se stessi.
Scopri anche: workout per perdere peso.
Prenota la tua visita
