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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La tabella per perdere peso è uno strumento fondamentale per chi desidera intraprendere un percorso di dimagrimento sano e sostenibile. Non si tratta solo di contare calorie, ma di creare abitudini alimentari che favoriscano il benessere generale. Con un approccio personalizzato, posso aiutarti a sviluppare un piano nutrizionale che si adatti alle tue esigenze specifiche, tenendo conto di fattori come il tuo stile di vita, eventuali condizioni di salute e preferenze alimentari. La tabella per perdere peso che elaboro non è rigida, ma flessibile, permettendoti di fare scelte alimentari consapevoli e piacevoli. È importante comprendere che ogni persona è unica e che un piano efficace deve essere costruito su misura. Durante il nostro percorso insieme, ti guiderò nel migliorare la tua relazione con il cibo, aiutandoti a riconoscere i segnali del tuo corpo e a fare scelte più sane. La tabella per perdere peso non deve essere vista come un limite, ma come un'opportunità per scoprire nuovi alimenti e ricette che possono arricchire la tua dieta. Con il giusto supporto, potrai affrontare le sfide legate al sovrappeso e imparare a volerti bene, accettando il tuo corpo e lavorando per raggiungere i tuoi obiettivi. Ricorda che il cambiamento richiede tempo e pazienza, ma con determinazione e il giusto supporto, il successo è alla tua portata. Insieme possiamo costruire un percorso che ti porterà verso una vita più sana e soddisfacente.
La dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un forte impegno nel supportare i suoi pazienti nel raggiungimento di una salute ottimale attraverso un'alimentazione consapevole. Con un approccio personalizzato, Martina elabora tabelle per perdere peso che si adattano alle esigenze individuali, tenendo conto di fattori come lo stile di vita, le condizioni di salute e le preferenze alimentari. La sua esperienza, maturata dal 2011 in contesti clinici e ospedalieri, le consente di affrontare con competenza diverse problematiche, tra cui sovrappeso, disturbi del comportamento alimentare e alimentazione in menopausa. Martina non si limita a fornire piani nutrizionali, ma guida i suoi pazienti verso una maggiore consapevolezza e accettazione di sé, aiutandoli a costruire un rapporto sano con il cibo e a raggiungere obiettivi di benessere duraturi.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è essenziale per ottenere risultati duraturi nel percorso di dimagrimento. Ogni individuo ha esigenze uniche, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Una tabella per perdere peso personalizzata tiene conto di queste variabili, permettendo di creare un piano nutrizionale che non solo favorisca la perdita di peso, ma promuova anche il benessere generale. Questo approccio flessibile incoraggia scelte alimentari consapevoli, evitando la frustrazione di diete rigide e poco sostenibili. Inoltre, una dieta su misura aiuta a migliorare la relazione con il cibo, insegnando a riconoscere i segnali del corpo e a fare scelte alimentari più sane. Con il giusto supporto, potrai esplorare nuovi alimenti e ricette, rendendo il tuo percorso verso la salute un'esperienza gratificante e arricchente.
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